มีอะไรที่ดีกว่าการระบายความร้อนด้วย popsicle ในวันฤดูร้อนที่ร้อนหรือไม่? เราคิดว่าไม่ แต่เราไม่อยากไปหาคนที่อ่อนแอที่คุณพบในส่วนของอาหารแช่แข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ "แบรนด์ที่ซื้อจากร้านค้าจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นและขาดผลไม้สดซึ่งเป็นเหตุให้ฉันชอบทำป๊อปที่บ้าน" นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Heather Bauer กล่าว " และตอนนี้คุณก็ทำได้เช่นกัน: เฮ็ดดีบาวเออร์แชร์สูตรเค้กโฮมเมดของเธอสี่ชิ้นซึ่งอร่อยและมีสุขภาพดีและง่ายต่อการทำ เพียงแค่หยิบส่วนผสมและราสเบอร์รี่ลงไปเช่นเดียวกับที่ปราศจาก BPA นี้เป็นสเตนเลสสตีลหรือถ้วยพลาสติกขนาด 3 ออนซ์จับคู่กับไม้ป๊อปอัพและคุณจะพูดว่า "ดูต่อมาคนไอศครีม!"



1 Red White & Blue Pops หรือ Pops 4 กรกฎาคม

ผลไม้และครีมเป็นส่วนผสมที่อร่อยและสามารถทำได้อย่างมีสุขภาพดีที่จะช่วยลดฟันหวานของคุณ

ส่วนผสม:
(ทำหน้าที่ 6)

1 ถ้วยโยเกิร์ต Stonyfield Plain Greek
1 ถ้วยบลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่สับผสม
2 ช้อนโต๊ะ Nektar Naturals ผลึกน้ำผึ้งหรือน้ำผึ้งอินทรีย์

ทิศทาง:
โยเกิร์ตและผลเบอร์รี่สดที่มีน้ำผึ้งในตัวประมวลผลอาหาร ใส่ถ้วยกระดาษขนาด 3 ออนซ์ผสมกับแป้งและวางในกล่องแช่แข็งอย่างน้อย 6 ชั่วโมง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเป็นกลุ่มและเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับแขกเด็ก ๆ หรือเพื่อตอบสนองความอยากหวาน



กรีน "เชร็ค" Pops

โปรตีนป๊อปปี้โปรตีนและผักนี้เป็นอาหารที่น่าแปลกใจและปราศจากความผิด

ส่วนผสม:
(ทำหน้าที่ 2)

1 เสิร์ฟ Whey Organic Bourbon วานิลลาเวย์โปรตีนผง
½ถ้วยกะทิหรือน้ำมะพร้าว
2 ถ้วยผักคะน้าทารกหรือผักขมทารก
1½ถ้วยสับปะรดสับ
กล้วย 1 กล้วยสุกแช่แข็งแตกเป็นก้อน
น้ำแข็ง

ทิศทาง:
รวมส่วนผสมทั้งหมดให้แน่ใจว่าได้ใส่ของเหลวในครั้งแรก ผสมผสานที่สูงจนเรียบประมาณ 1 นาที เสิร์ฟเองปั่นแล้วกรอกส่วนที่เหลือลงในแบบฟอร์ม popsicle ของคุณ อนุญาตให้มีการหยุดนิ่ง 6 ชั่วโมง

โยเกิร์ตสีส้ม "Creamsicle" ของกรีกปรากฏขึ้น



มีสุขภาพดีขึ้นใหม่ใน Creamsicle ในวัยเด็กของคุณ

ส่วนผสม:
(ทำหน้าที่ 2)

1 ถ้วยโยเกิร์ตกรีก Stonyfield Organic Nonfat Greek
2 ทั้งส้มปอกเปลือกไม่มีหลุม
Zest จาก 1 สีส้มหรือไม่ก็ได้
1 ช้อนโต๊ะอินทรีย์น้ำผึ้งดิบ
½ถ้วยมะม่วงแช่แข็ง
4 ก้อนน้ำแข็ง

ทิศทาง:
รวมส่วนผสมทั้งหมดวางไว้ในแม่พิมพ์ป๊อปและแช่แข็งเป็นเวลา 6 ชั่วโมง

4 Pop Margarita

ป๊อปผู้ใหญ่คนเดียวนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปิดชั่วโมงความสุขในช่วงฤดูร้อน ไชโย!

ส่วนผสม:
(ทำหน้าที่ 1)

ผู้มีพระคุณ 1 ออนซ์
ออนซ์ Cointreau
น้ำผลไม้ของ½หรือ 1 มะนาวทั้งหมด (เพื่อลิ้มรส)
สาดกระสุนสไปรท์ซีโร่

ทิศทาง:
รวมส่วนผสมและรสชาติทั้งหมด ถ้าคุณชอบรสมะนาวสดใหม่ให้ไปสำหรับน้ำมะนาวมากขึ้น ถ้าไม่ให้เพิ่ม Sprite Zero เพิ่มเติม ใส่ส่วนผสมลงในปั้นป๊อปป่นกับฝานมะนาวที่หั่นไว้ในที่ที่คุณใส่ไม้ป๊อปอัพ แช่แข็งเป็นเวลา 6 ชั่วโมง

สูตรอาหารลดน้ำหนัก ของมื้อเย็นสามารถทำให้หุ่นสวยสุขภาพดีได้ภายใน 2 อาทิตย์ (กรกฎาคม 2020).