เป็นคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก: ยิ่งเรามุ่งเน้นที่อาหารที่เราใส่เข้าไปในปากของเรามากเท่าไรดูเหมือนว่าเราจะล้มเหลวมากขึ้น นักข่าวทางการแพทย์ชาวอังกฤษ Michael Mosley, MD กล่าวว่า "ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ตลอดเวลาก็เป็นเรื่องที่ท้าทายมาก" นักวิจัยทางการแพทย์ของอังกฤษ Michael Mosley กล่าวว่า "ผู้ที่เป็นเพื่อนร่วมงานของหนังสืออาหารที่ขายดีที่สุดและเร็วที่สุดในอังกฤษ" FastDiet: "นั่นเป็นเหตุผลที่การอดอาหารแบบมาตรฐานไม่ได้ผล" ดร. มอสลีย์อายุ 54 ปีและผู้ที่มีน้ำหนักเกินในช่วงเวลานั้นรู้ว่าเขาต้องการจะทำ เมื่อปีก่อนหมอบอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลสูงมาก การแก้ปัญหาของพระองค์: จัดทำแผนผังที่บางลงเพื่อให้เขาได้กินอาหารที่เขาต้องการห้าวันต่อสัปดาห์ จับ? ดีถ้ามีสิ่งหนึ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการอดอาหารมีเสมอจับ

5:2 Intermittent Fasting | An Easy Way To Fast (มีนาคม 2024).