ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าผู้บริโภคควรรักษาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายตามใบสั่งแพทย์โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายราวกับว่าพวกเขาเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ แต่พบว่าหลายผลิตภัณฑ์ไม่ได้ทำ แม้ว่าอาหารเสริมจะให้ประโยชน์ที่ดีคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มเคี้ยวเม็ด glucosamine หรือ omega-3 เช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ความเสี่ยงของซีรัมอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลด Echinacea หรือโสมหรือสังกะสีโดยไม่ต้องทำการบ้าน
นักวิจัยบางคนกล่าวว่า จำกัด การใช้อาหารเสริมของคุณกับผู้ที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ พวกเขาแนะนำว่าคุณจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหาร ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ตระหนักว่าผู้ป่วยอาจไม่สะดวกในการเดินทางไปพบแพทย์พูดคุยกับเภสัชกรเกี่ยวกับการติดต่อที่เป็นไปได้
สถาบันสุขภาพแห่งชาติเสนอข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงเสริมและความเสี่ยงในฐานข้อมูลที่ครอบคลุม บุคคลที่สามที่มีชื่อเสียงเช่น NSF และ US
Pharmacopeia (USP) มีตรารับรองการอนุมัติผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาได้ทดสอบด้วยเหตุใดคำเตือนทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เราหลายคนได้รับเพื่อปกป้องร่างกายของเรา?
ผลิตภัณฑ์เสริมสำหรับการลดน้ำหนักหรือพลังงานที่เพิ่มขึ้นมีส่วนร่วมในการส่งประมาณ 23, 000 คนไปที่ห้องฉุกเฉินที่มีการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือปวดทรวงอกในแต่ละปีตามนิวอิงแลนด์วารสารการแพทย์การศึกษา ตามที่ดร. มาร์คโมยาดผู้อำนวยการด้านการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวว่าวิตามินบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งและการเติบโตของเนื้องอกถ้าคุณกินมากเกินไป
คนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารเสริมไม่ได้ขอให้เภสัชกรของพวกเขาเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ที่อาจเป็นอันตรายตามการสำรวจผู้บริโภค 2013 รายงาน แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไปได้ นักวิจัยมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าโสมสามารถลดประสิทธิผลของยาเสพติดที่เป็นก้อนเลือด
ดร. โจแอนแมนสันหัวหน้าแผนกเวชศาสตร์ป้องกันที่บอสตันบริกแฮมและโรงพยาบาลสตรีกล่าวว่าการปนเปื้อนด้วยโลหะตะกั่วแคดเมียมและโลหะอื่น ๆ เป็นปัญหาสำคัญของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บางส่วนของโลหะเหล่านี้ได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจโรคมะเร็งและปัญหาความรู้ความเข้าใจที่เธอบอกว่า
แม้เมื่อคุณทำการวิจัยเกี่ยวกับส่วนผสมเดียวและพร้อมที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพแล้วให้ดูที่ฉลากบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด คุณอาจเห็นผู้ผลิตเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ อีก 5 ชนิด Moyad กล่าวเสริมวิตามินหรือสมุนไพรหรือสารอาหารเสริมเพื่อให้ผู้ผลิตสามารถชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีความแตกต่างกัน จากนั้นพวกเขาก็จะสามารถกำหนดราคาอาหารเสริมได้สูงกว่าคู่แข่ง "แต่เราไม่มีความคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณผสมส่วนผสมที่ใช้งานทั้งหมดเข้าด้วยกัน" เขากล่าว
