นักออกกำลังกายที่สวมใส่ได้เช่น Fitbit และ Nike Fuelband ได้กลายเป็นตลาดที่เฟื่องฟูขึ้นโดยนักออกแบบเช่น Tory Burch ได้เข้าร่วมการแข่งขัน และเฮ้อะไรที่ทำให้เราปิดก้นของเราและขยับขึ้นตลอดทั้งวันเป็นสิ่งที่ดีใช่มั้ย? แต่การวิจัยล่าสุดบางชิ้นบอกว่าคุณอาจจะดีกว่าที่จะข้ามอุปกรณ์ที่มีราคาแพง (ขายได้มากที่สุดสำหรับราคา 100 บาทขึ้นไป) และดาวน์โหลดแอปการติดตามขั้นตอนแทน
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of the American Medical Association (JAMA) ได้จัดทำอุปกรณ์การติดตามและปพลิเคชันมาร์ทโฟนหัวเพื่อหัวและพบว่าปพลิเคชันส่วนใหญ่เป็นเพียงความถูกต้องในการติดตามกิจกรรมของเรา นักวิจัยมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียคัดเลือกผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 14 คนและหนึ่งคนสวมอุปกรณ์ที่มีเข็มขัดไม่กี่ตัวอุปกรณ์ข้อมือและสมาร์ทโฟนในกระเป๋าของพวกเขามีแอปที่แตกต่างกันอยู่เล็กน้อย หลังจากได้รับสายแล้วพวกเขาก็ได้ทดลองเดินเครื่องกันอย่างลู่วิ่ง 500 หรือ 1, 500 ขั้นตอนและบันทึกว่าพวกเขาใช้เวลาเท่าไร
หลังจากการทดสอบแอปและอุปกรณ์ยอดนิยม 10 รายการนักวิจัยพบว่าข้อมูลจากแอปสมาร์ทโฟนมีเพียงเล็กน้อยจากจำนวนขั้นตอนจริง การนับขั้นตอนเกี่ยวกับอุปกรณ์สวมใส่ได้แตกต่างกันมากขึ้น
ผู้เขียนศึกษาเพิ่มว่าแอพพลิเคชันไม่เพียง แต่ดูเหมือนจะมีความถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้นต่อไป "เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ 1 ถึง 2% ในสหรัฐที่มีอุปกรณ์สวมใส่ได้มากกว่า 65% ของผู้ใหญ่ถือสมาร์ทโฟน" Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพ การบริหารจัดการที่ Penn และแพทย์ที่เข้าร่วมศูนย์การแพทย์ Philadelphia VA Medical Center กล่าวในการแถลงข่าว "ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าแอพพลิเคชันมาร์ทโฟนอาจเป็นวิธีติดตามพฤติกรรมสุขภาพได้อย่างกว้างขวางและสามารถเข้าถึงได้อย่างกว้างขวาง" ดังนั้นหากคุณกำลังคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่สวมใส่ได้
บทความที่เกี่ยวข้อง:
ติดตามการนอนหลับได้หรือไม่?
7 วิธีง่ายๆในการเข้าสู่ระบบ 10, 000 ขั้นตอน
