จากผลิตภัณฑ์กรดไกลโคลิกและ salicylic เพื่อ retinoids และเปลือกเราได้ยินทั้งหมดทั่วไปไปสู่ปัญหาสิว แต่สิ่งที่ทำงานในโลกแห่งความเป็นจริง? เราขอให้ผู้อ่าน YouBeauty แบ่งปันวิธีการที่ทำให้เกิดความแตกต่างใน breakouts ของพวกเขาและเชื่อหรือไม่ว่าไม่มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบเดียวในรายชื่อนี้
ตัดน้ำตาล
น้ำตาลสามารถเสพติดได้ดีกว่าโคเคนดังนั้นการ จำกัด หรือตัดสารเติมแต่งนี้อาจดูเหมือนน่ากลัวอย่างเหลือเชื่อสำหรับฟันหวานที่ออกมี แต่สำหรับผู้อ่านคนหนึ่งทำให้ความแตกต่างอย่างมากในผิวของเธอ แคลร์ชาร์ปได้รับความทุกข์ทรมานจากสิวบนใบหน้าและใบหน้าของเธอเป็นเวลาหลายปีและเคยลอง retinoids ตามใบสั่งแพทย์เช่น Differin และยาคุมกำเนิดเช่นเดียวกับ Accutane สามรอบ หลังจากสังเกตเห็นปีที่ผ่านมาว่าสิวของเธอดูเหมือนจะลุกเป็นไฟหลังจากกินอาหารที่มีน้ำตาลเช่นเค้กและช็อกโกแลตแล้วชาร์ปก็ตัดน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นออกทั้งหมด
น่าแปลกใจที่จุดสิวโกรธคลี่คลาย หลังจากชักชวนน้ำตาลหลายครั้งและเห็นสิว reemerge แต่ละครั้งชาร์ปตอนนี้ shuns น้ำตาลกลั่น "ฉันทำขนมอร่อยของฉันเองโดยการทำให้หวานกับน้ำหวานหางจระเข้, น้ำผึ้งหรือผลไม้แห้งเช่นวันที่" ชาร์ปกล่าวว่า "แท้จริงฉันเชื่อว่าคนต้องหลีกเลี่ยงขยะที่ผ่านการประมวลผลเพราะฉันคิดว่ามันทำให้เราป่วย"
ทำไมความหวานดังกล่าวจึงไม่ดีสำหรับผิว? หลังจากที่รับประทานน้ำตาลแล้วอินซูลินจะถูกปล่อยออกสู่ร่างกายและระดับอินซูลินที่สูงเป็นสาเหตุสำคัญของการอักเสบ Rye Brook, New York แพทย์แบบองค์รวม Susan Blum, MD กล่าวว่าการอักเสบนั้นสามารถทำให้สิวผุดขึ้นและทำให้สิวแดงขึ้น ดูอ่อนล้าเพื่อผิว หากคุณต้องการลดน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผลเพื่อดูว่าผิวของคุณแตกต่างกันหรือไม่ผลไม้สดและรายการสารให้ความหวานของ Sharpe ช่วยให้คุณสามารถตัดสิ่งที่ขาวออกได้ และคุณไม่จำเป็นต้องเสียสละขนมอบแสนอร่อยเหล่านั้น เพียงแทน applesauce เป็นทางเลือกหวานและมีสุขภาพดีน้ำตาล
หน้ากากแอสไพริน
บางครั้งคำแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดจะถูกส่งผ่านไปมาหลายชั่วอายุคน ผู้อ่าน Shannon Christine Bazemore ได้รับการสอนโดยแม่ของเธอที่จะรวมแอสไพรินที่เคลือบด้วยแอนทีลินสองถึงสามแอ็กชันเล็กน้อยโดยใช้น้ำเพียงไม่กี่หยดเพื่อผสมหน้ากากที่ช่วยสมานสิว "ฉันมี 12 และ 14 ปีของฉันใช้วางของแอสไพรินบดและน้ำปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก" อธิบาย Bazemore "มันทำงานได้เหมือนเป็นเสน่ห์ในการทำให้สิวแห้งขึ้น!" เนื่องจากไม่มีสารยึดเกาะจึงเป็นเรื่องปกติที่การวางจะค่อนข้างหลวมและไม่สม่ำเสมอ ถ้าคุณต้องการน้ำนมที่ให้ความชุ่มชื่นและความชุ่มชื่นให้ลองเพิ่มน้ำผึ้งหรือว่านหางจระเข้บางชนิดแนะนำ Bazemore
สูตรนี้ไม่ใช่เรื่องของภรรยาเก่า แอสไพรินทำมาจากกรด acetylsalicylic ซึ่งช่วยลดการอักเสบในผิวหนังและเกี่ยวข้องกับกรดซาลิไซลิกเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซีซึ่งมักนิยมใช้รักษาสิวในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เคาน์เตอร์ "ในขณะที่สารประกอบทั้ง 2 ตัวนี้ไม่เหมือนกันการทำพาสต้าจากแอสไพรินสามารถช่วยรักษาสิวได้โดยการลดการอักเสบและขจัดน้ำมันส่วนเกินและเซลผิวที่ตายแล้ว" Joshua Zeichner, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยโรคผิวหนังและเครื่องสำอางค์จาก New York's Mount Sinai Medical กล่าวว่า " ศูนย์.
การกรองน้ำแข็ง
ผู้อ่านมาเรียวิลเลียมส์ต่อสู้กับรายเดือนปากแข็งตลอดชีวิตของเธอจนกระทั่งเธอได้ติดตั้งตัวกรองน้ำทั้งที่ใช้บำบัดน้ำที่แข็ง ตอนนี้เจ้าของธุรกิจ PuriTeam ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิลเตอร์วิลเลียมส์กล่าวว่าไม่กี่เดือนหลังจากการเปลี่ยนแปลงนี้เธอสังเกตเห็นว่าผมของเธอรู้สึกสะอาดและผิวของเธอได้ขยับสิวรายเดือนตามปกติ รูปแบบที่ยังคงทำซ้ำจนกว่าเธอจะรู้ว่าผิวของเธออยู่ในที่ชัดเจน "การแหกคุกเป็นสิ่งที่ฉันได้ต่อสู้กับชีวิตทั้งหมดของฉันและตอนนี้มันไม่ได้เป็นปัญหา" วิลเลียมส์กล่าวว่า เธอบอกว่าตอนนี้เธอกำลังประสบกับปัญหาสิวเพียงอย่างเดียวและผิวของเธอก็จะล้างออกทันทีที่เธออยู่บ้านและซักด้วยน้ำที่กรองแล้วประมาณหนึ่งสัปดาห์
"น้ำแข็ง" อธิบายถึงชนิดของน้ำประปาที่มีน้ำหนักมากในโลหะเช่นตะกั่วสังกะสีและแมกนีเซียมรวมทั้งแคลเซียม "โลหะหนักเปลี่ยนน้ำมันของผิวให้เป็นสารคล้ายขี้ผึ้งต่อมส่งผลให้เกิดสิวสิวเสี้ยนขจัดรูขุมขนแดงและระคายเคือง" เดนเมอร์ MD, แพทย์ผิวหนังแห่งนิวยอร์กอธิบาย "นอกจากนี้ยังสามารถทำให้สภาพที่มีอยู่เลวลงเช่น rosacea และอักเสบ "
ในขณะที่ Gross กล่าวว่าโลหะยังคงสามารถแอบผ่านระบบการกรองบ้านเช่นเดียววิลเลียมส์กล่าวว่าช่วยผิวของเธอแพทย์ให้คำแนะนำแก่การเพิ่ม chelators เพื่อประจำการดูแลผิวของคุณจะต่อต้านผลกระทบของโลหะอุดตันรูขุมขน Chelators ดูดกลืนและป้องกันโลหะหนักจากการเจาะรูขุมขนและมีประสิทธิภาพเพื่อที่พวกเขาได้รับใช้ในการรักษาพิษโลหะหนัก ตัวอย่างของ chelators เป็นอนุพันธ์ของวิตามิน C และ A เช่น ascorbyl palmitate และ retinyl palmitate ในหมู่คะแนนของคนอื่น ๆ ส่วนผสมที่เป็นคีเลตสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Hydra-Pure โดย Gross รวมถึงสเปรย์ฉีดพ่นบนใบหน้าที่สามารถฉีดพ่นได้หลังจากทำความสะอาดเพื่อลดความสกปรกของน้ำที่อาจถูกทิ้งไว้บนผิวของคุณ
หลีกเลี่ยงนม
ผู้อ่านคนหนึ่งพบว่าสาเหตุของปัญหาผิวของเธอซุ่มซ่อนอยู่ในตู้เย็นของเธอ "ฉันได้ตัดทุกอย่างออกจากอาหารของฉันซึ่งเพิ่มฮอร์โมนเช่นนม" April Brown พูดว่าสิ่งที่เธอพูดมีความชัดเจนและเร่าร้อนผิว วัวนมมักได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนซึ่งสามารถกระตุ้นและทำให้เกิดสิวที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนได้กล่าวได้ว่าแพทย์ผิวหนังแห่ง Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD กล่าวว่า "นมผงมีประโยชน์หรือไม่? แม้แต่ผลิตภัณฑ์อินทรีย์โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะก็สามารถทำให้สิวแย่ลงได้เพราะสำหรับบางคนนมจะเพิ่มการอักเสบโดยรวมในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวบนใบหน้าและสีแดง "Tanzi อธิบาย
แต่ข่าวดีก็คือส่วนที่ไม่ได้ใช้นมเป็นเพียงความนิยมเพิ่มขึ้นที่ร้านขายของชำเท่านั้น อัลมอนด์และนมข้าวอาจเป็นทางเลือกที่อร่อยต่อนมและโยเกิร์ตและชีสที่ทำจากถั่วเหลืองซึ่งอาจผ่านไปได้จริงที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับปริมาณแคลเซียมนมวัวและเสิร์ฟที่อุดมด้วยผักใบเขียวกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งสามารถชั่งน้ำหนักได้เช่นเดียวกับที่เปรียบเทียบ
หมอนทำความสะอาด
สำหรับผู้อ่านคนอื่นการแก้ปัญหาความเครียดจากวัยรุ่นของเธอก็ถูกต้องภายใต้จมูกของเธอหรืออย่างที่เป็นอยู่หัว "ฉันสอนลูก ๆ ของฉันให้เปิดหมอนไว้ทุกคืนและเปลี่ยนทุกวัน ๆ " โรบินกายตันกล่าว ผลลัพธ์? ผิวที่กระจ่างใสขึ้นและมีสิวน้อยกว่าในกรณีนี้แม่รู้ดีที่สุด "น้ำมันแบคทีเรียและเศษเหลือจากผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและเส้นผมสามารถถ่ายโอนจากผิวและเส้นผมของคุณไปยังปลอกหมอนของคุณได้" Elena Arboleda หัวหน้าแผนกความงามของ New York's Mario Badescu Skin Care กล่าว
เป็นผลให้นอนหลับกับใบหน้าของคุณกดไปหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงคืนสามารถนำไปสู่การอุดตันรูขุมขนและ breakouts นอกจากการนอนหลับบนปลอกหมอนทำความสะอาด "ทำความสะอาดใบหน้าของคุณก่อนนอนและหลวมคาดผมหลังออกจากใบหน้าสามารถช่วยเกินไป" Arboleda แนะนำ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับนอนบนหลังของคุณซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้รูขุมขนของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากความกดดันของเส้นผ้าลินินที่ถูกกดลงในใบหน้าของคุณทุกคืน
อาหารปราศจากกลูเตน
"Gluten" เป็นคำที่ใช้เมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากมีผู้คนค้นพบความไม่สามารถทนต่อส่วนผสมที่ดูเหมือนอยู่ทั่วไปได้ ประกอบด้วยโปรตีนประมาณร้อยละ 80 ของธัญพืชกลูเทนทำหน้าที่เป็นกาวที่มีส่วนผสมของแป้งทำให้เนื้อมีความยืดหยุ่น
เมื่อผู้อ่านมอลลี่ฮอจวางอาหารที่ปราศจากกลูเตนโดยแพทย์ประจำครอบครัวที่กำลังรักษาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ไว้เธอก็มีผลข้างเคียงที่น่ายินดีที่สุด "การล้างสิวของฉันเป็นเรื่องน่าประหลาดใจจริงๆ!" เธอกล่าว ก่อนหน้านี้นักศึกษาพยาบาลได้รับการรักษาสิวอย่างต่อเนื่องของเธอกับใบสั่งยาและ Retin-A, ที่มีความสำเร็จน้อย หลังจากรับประทานอาหารปลอด gluten แล้วประมาณ 3 สัปดาห์ Hogg สังเกตเห็นว่าผิวของเธอเริ่มกระจ่างขึ้น หลังจากผ่านไปประมาณ 60 วันร่องรอยของสิวก็หายไป "ฉันเคยมีสติมากและจะไม่ออกจากบ้านโดยไม่ต้องแต่งหน้า" เธอกล่าว "ตอนนี้ฉันมีผิวใส แต่ถ้าฉันกลับไปรับประทานอาหารจำนวนมาก gluten ผลตอบแทนจากสิวของฉัน "
ในขณะที่โรคภูมิแพ้ต่อตับที่เรียกว่าโรค Celiac อาจส่งผลให้เกิดผื่นคันที่เรียกว่า โรคผิวหนังอักเสบ บนใบหน้าและร่างกายผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่ามีความเป็นไปได้ที่ตังสามารถกระตุ้นหรือทำให้เกิดมลพิษในกรณีที่เกิดสิวจากสวนได้เช่นกันหากคุณมีความรู้สึกไว กับโปรตีน การอักเสบที่ทำให้การย่อยสลาย gluten สามารถกระตุ้นในร่างกายได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญของปัญหา วิลเลียมเดวิสผู้มีความชำนาญด้านวิสัญญีแพทย์ของวิสคอนซินกล่าวว่า "มันยากที่จะหาจำนวนที่มากขึ้น แต่คนดูดีขึ้น [gluten-free]" กล่าวว่าเขาได้เห็นทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่สิวไปจนถึงอาการบวมของดวงตาและรอยแดงบนใบหน้าเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยที่เปลี่ยนไปเป็นอาหาร ที่ปราศจากส่วนผสม "ได้อย่างง่ายดายกว่าร้อยละ 80 ของประชากรที่มีปัญหากับองค์ประกอบบางส่วนของข้าวสาลี, ตังและอื่น ๆ " เพิ่มเดวิส "หลายองค์ประกอบของข้าวสาลีไม่มีการตรวจเลือดเพื่อระบุ."
แปรงแต่งหน้า
ความงามประจำวันของคุณอาจเป็นสาเหตุที่ซ่อนของสิวของคุณได้เนื่องจากผู้อ่านคนหนึ่งอ่านออกมา หลังจากเข้าเรียนในโรงเรียนเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของแบคทีเรียที่แฝงตัวอยู่ในการแต่งหน้าและแปรง Adriana Perez ใส่วันละสองและสองร่วมกัน "ส่วนใหญ่ของ breakouts ของฉันอยู่บนแก้มของฉัน - ตรงที่ฉันใช้อายของฉัน ตอนแรกฉันคิดว่าอายของฉันเป็นผู้ร้าย แต่แล้วฉันก็รู้ว่ามันอาจจะเป็นแปรงของฉัน "เปเรซกล่าว เด็กอายุ 29 ปีเข้ามาทำความสะอาดแปรงด้วยแชมพูและอากาศแห้งทุกสองสามสัปดาห์รวมทั้งฆ่าเชื้อด้วยน้ำยาบลัชออนเพื่อให้รีเฟรชได้อย่างรวดเร็วทุกสองสามวัน อีกหนึ่งเดือนต่อมาเปเรซก็สังเกตเห็นว่าสิวของเธอลุกลามขึ้น - และมันก็หายตัวไป
ตามที่ YouBeauty ผู้เชี่ยวชาญด้านเคมีเครื่องสำอาง Ni'Kita Wilson, คุณจะต้องกลัวที่จะใช้กล้องจุลทรรศน์กับแปรงแต่งหน้าเหล่านั้น "แปรงสามารถนำมาแต่งหน้าเก่าสิ่งสกปรกเซลล์ผิวและเศษที่คุณกระจายทั่วผิวของคุณพร้อมกับการแต่งหน้า" วิลสันกล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์ของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวกล่าวว่า "มันเหมือนกับเป็นอาหารสำหรับ p.acne" หากคุณเป็นผู้ใช้แปรงทำความสะอาดและเช็ดทำความสะอาดรายวันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดแปรงได้อย่างรวดเร็วทุกสองสามวันแม้ว่าจะจำเป็นต้องใช้แชมพูลึกเพื่อล้างคราบสกปรกอย่างสมบูรณ์ทุกๆสองสัปดาห์ การซักด้วยแชมพูเด็กและน้ำอุ่นจะช่วยยืดอายุการใช้งานของแปรงแต่งหน้าได้นานที่สุด
