การรักษาผิวที่กระจ่างใสอาจเป็นงานที่น่าเบื่อ คุณไม่แน่ใจว่าคุณควรฟังคำแนะนำจากแม่หรือคำแนะนำจากบทความหลายพันบทความบนอินเทอร์เน็ต เพื่อช่วยให้คุณออกนี่คือรายการคำแนะนำและวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่ชัดเจน:
ดื่มน้ำมาก ๆ : อาจเป็นหนึ่งในคำแนะนำที่เก่าที่สุดที่คุณจะได้ยินคือการดื่มน้ำปริมาณมาก นั่นเป็นเพราะความจริง การเก็บไฮเดรทท์เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวนุ่มนวลกระจ่างใส ในขณะที่คุณวิจัยน้ำคุณจะค้นพบน้ำที่แตกต่างกันเพื่อดื่ม (ด่าง, กลั่น, น้ำพุ, ก๊อกน้ำ)
ผลเบอร์รี่: เนื่องจากผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจึงช่วยลดสิว
การ ออกกำลังกาย : เมื่อออกกำลังกายอย่าลืมล้างหน้าก่อนและหลัง
สกินแคร์: ลองใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ส้มโอ พวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและจะช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและสะอาด
เปลี่ยนปลอกหมอน: รักษาหมอนให้นุ่มนวลช่วยป้องกันไม่ให้นอนอยู่ในน้ำมันจากแผ่น
Rosewater: Rosewater เหมาะกับการรักษาสมดุลของผิวและผ่อนคลาย
ไม่เลือกที่สิว: เมื่อคุณได้รับการ breakout สิวที่ดีที่สุดที่จะปล่อยให้มันอยู่คนเดียว หากคุณกังวลก็อาจนำไปสู่การน่ากลัว
วาสลีน: มีการกล่าวกันว่าถ้าคุณใส่วาสลีนลงบนใบหน้าของคุณขณะที่ชื้นก่อนนอนใบหน้าของคุณจะนุ่มนวลขึ้นในตอนเช้า
น้ำมันมะพร้าว: การ เพิ่มน้ำมันมะพร้าวลงในอาหารของคุณจะช่วยให้ผิวเรียบเนียน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มลงในโซดาอบและสร้างการขัดผิวหน้าซึ่งจะช่วยให้มีอาการกลากได้
หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารจานด่วน: ส่วนเกินของรายการเหล่านี้จะทำให้เกิดสิว
