การศึกษาเกี่ยวกับคำหลายพันล้านคำในทวีตของผู้ใช้ Twitter กว่า 63 ล้านรายพบว่าคำที่มีความสุขสูงที่สุดในช่วงสุดสัปดาห์และต่ำสุดระหว่างวันจันทร์และวันโคก การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าข้อความที่ไม่ค่อยมีการแพร่กระจายเหมือนไฟป่าในทวิตเวิร์ทจากทวีตเตอร์ไปจนถึงผู้ติดตามทำให้เกิดการล้น คุณสามารถกั้นกระแสโดยการเลือกใครที่คุณติดตามหยุดคิดก่อนที่จะส่งข้อความที่น่ารังเกียจและให้ความสนใจเกี่ยวกับการกระโดดลงในข้อโต้แย้งทางสื่อสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันอังคาร
ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าน้อยกว่าร้อยละ 5 ของแคลอรี่ประจำวันของคุณควรเป็นน้ำตาล เป็นเรื่องยุ่งยากหากได้รับข้อมูลจากสถานที่ที่ลอบสังหารทุกวันนี้เช่นน้ำสลัดบรรจุขวดซอสมะเขือเทศและแคร็กเกอร์ไม่ต้องกล่าวถึงแหล่งข้อมูลที่ชัดเจนเช่นขนมอบ กฎข้อที่ดีคือกำหนดเป้าหมายสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลไม่เกิน 4 กรัมต่อมื้อและดูฉลากของส่วนผสมสำหรับน้ำตาลที่เก่าแก่ไม่เท่ากัน แต่ยังมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและน้ำอ้อยอินทรีย์
เมื่อเลือกสีที่เหมาะสมสำหรับคุณแล้วกุญแจสำคัญคือการคิดถึงล้อเลื่อนสี "โฟกัสไม่ได้อยู่ที่สีหน้าที่คุณเห็น" ช่างแต่งหน้าสตีเฟ่น Dimmick เตือนเรา "จริงๆแล้วมันจะทำให้สีตาของคุณดูเป็นอย่างไร" ถ้าคุณใช้สีในการแต่งหน้าที่เติมสีสันให้กับดวงตาคุณก็จะยิ่งดูสดใสขึ้น ติดกับเฉดสีที่หนาบนฝาด้านบนและขนตา - จะสร้างรูปลักษณ์ที่ยกขึ้นซึ่งจะทำให้คุณดูมีชีวิตชีวาและอ่อนเยาว์มากขึ้น เพิ่มเติม: แต่งหน้าใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับสีตาของคุณ
