ยิ้มช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นและดาวบางดวงใช้ประโยชน์เพื่อสร้างรอยยิ้มให้กับพรมแดง คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะชอบรูปลักษณ์ภายนอกและแทบไม่แตกรอยยิ้ม เหตุใดจึงมีดาวฤกษ์ที่ใหญ่ที่สุดจำนวนหนึ่งของเราจึงครุ่นคิดอยู่ในที่สาธารณะ? สำหรับบางคนก็เป็นส่วนหนึ่งของบุคคลที่มีฝีมือดีของพวกเขา อื่น ๆ ใช้วิธีการตรงข้ามและไม่สามารถหยุดยิ้มได้ นี่คือลักษณะที่ปูฮอลลีวู้ดและแฮม
การดูแลตนเองได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและร่างกาย ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ...
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินคุณไม่จำเป็นต้องกินปอนด์พาสต้าคืนก่อนการแข่งขัน ในความเป็นจริงคุณไม่ต้องการที่จะโหลดขึ้นในทุกสิ่งที่ทั้งสัปดาห์นำไปสู่มัน "การโหลดมากเกินไปอาจนำไปสู่การปลดปล่อยในระหว่างการแข่งขันหรือในทันทีหลังจากนั้นและนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่าอาย" อดีตนักกีฬาโอลิมปิก Jeff Galloway กล่าว กัลโลเวย์แนะนำให้รับประทานอาหารเย็นขนาดเล็ก ๆ ของอาหารที่คุณรู้ว่าจะนั่งได้ดีกับคุณ สำหรับบางคนอาจหมายถึงปลาข้าวและผักบันทึกย่อของโค้ชเจนนีแฮ็ดฟีลด์และคนอื่น ๆ ชาวเมือง เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณเพียงเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงซอสที่มีไขมันมากในพวกเขา Galloway เพิ่มเพราะพวกเขาสามารถทำให
