ไม่ใช่แค่น้ำตาลในช็อกโกแลตที่ให้พลังงานแก่คุณ ช็อกโกแลตมีคาเฟอีนประมาณ 20 ถึง 30 มิลลิกรัมต่อออนซ์ซึ่งเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 100 มิลลิกรัมในแถบเดียวกับถ้วยโจ ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการกระแทกจะกระทบกับกระแสเลือดของคุณ แต่ใช้เวลาหกชั่วโมงสำหรับร่างกายของคุณเพื่อขจัดเพียงครึ่งหนึ่งของคาเฟอีน ดังนั้นเตรียมพร้อมที่จะตื่นตัวและระวังเรื่องช็อคโกแลตมากเกินไปก่อนนอน