คืออะไร: การบำบัดพฤติกรรมแบบวิภาษ (DBT) มีวัตถุประสงค์เพื่อสอนวิธีจัดการอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่แข็งแกร่งและราบรื่นโดยการยอมรับและเปลี่ยนแปลงพวกเขา Jenny Taitz, Psy.D., ผู้อำนวยการโครงการบำบัดพฤติกรรมบำบัดกล่าวว่า "การยอมรับคือกระบวนการที่ใช้งานได้ซึ่ง American Institute for Cognitive Therapy
การรักษาเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และฝึกทักษะทั้งสี่อย่าง ประการแรกคือสติ: "อยู่ในปัจจุบันโดยไม่มีการตัดสิน" ขณะที่ Taitz วางไว้ ประการที่สองประสิทธิผลของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีการที่ดีขึ้นเกี่ยวกับคนอื่น ๆ เพื่อยืนยันตัวเองเช่นในทางตรงไปตรงมาและไม่เผชิญหน้า ประการที่สาม: การควบคุมอารมณ์เพื่อช่วยให้รู้สึกสงบอย่างท่วมท้น "ส่วนใหญ่นั่นคือการเรียนรู้ที่จะติดป้ายอารมณ์ของคุณอธิบายอารมณ์ให้ออกไปของการตัดสินเกี่ยวกับอารมณ์" Taitz กล่าวว่า และประการที่สี่: ความอดทนต่อความทุกข์ยากโดยใช้ทักษะการผ่อนคลายตัวเองแทนพฤติกรรมห่ามเพื่อรับมือกับวิกฤติ
"จุดประสงค์ของ DBT ไม่ใช่การรู้สึกดีขึ้น แต่ก็เป็นการสร้างชีวิตที่คุ้มค่า" ไทแทตซ์กล่าว
วิธีการทำงาน: ลูกค้าใน DBT มีส่วนร่วมในกลุ่มฝึกอบรมระยะเวลาห้าเดือนซึ่งมุ่งเน้นที่จะสอนทักษะทั้งสี่ด้าน มันเหมือนกับชั้นเรียนมากกว่ากลุ่มบำบัด: มีการบ้านด้วย! มีมากในการเรียนรู้ดังนั้นผู้ปฏิบัติงานของ DBT มักแนะนำให้ใช้หลักสูตรสองครั้ง
ในเวลาเดียวกันลูกค้าจะได้พบกับนักบำบัดโรคเบาหวานแบบตัวต่อตัว (DBT therapist) ซึ่งปกติจะเป็นข้อบังคับสำหรับการมีส่วนร่วมในกลุ่ม ลูกค้านำบัตรไดอารี่ที่มีรายชื่อด้านบนของพฤติกรรมเป้าหมายที่พวกเขากำลังทำงานอยู่และอารมณ์ที่พวกเขาติดตามมาในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ในครึ่งล่างของการ์ดจะแสดงทักษะที่พวกเขาใช้เพื่อพยายามจัดการกับอารมณ์ "มันมีโครงสร้างที่เป็นธรรมตามเป้าหมาย" Taitz กล่าว แต่เธอเน้นว่ามีห้องพักสำหรับความคล่อง - ไม่ได้ regimented ในการเรียงลำดับสัปดาห์โดยสัปดาห์.
ในที่สุดลูกค้าจะได้รับการสนับสนุนให้เรียกนักเวทเตอร์เพื่อฝึกงานตามความต้องการ "จุดมุ่งหมายของการฝึกโทรศัพท์คือการช่วยให้ผู้คนสามารถใช้ทักษะที่พวกเขาใช้ในแบบเรียลไทม์" Taitz กล่าว
ใครเหมาะกับ: การบำบัดพฤติกรรมแบบวิภาษเป็นขั้นตอนแรกที่พัฒนาขึ้นเพื่อรักษาผู้ป่วยที่ฆ่าตัวตายและทำร้ายตัวเอง แต่ก็ขยายไปสู่การรักษาผู้ที่ต่อสู้กับสิ่งที่ดร. ไทเก็ตเรียกว่า "ความรู้สึกผิดปกติ" คนที่ตกอยู่ในประสบการณ์ประเภทนี้เมื่อเทียบกับคนอื่น คน "อารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้นพวกเขานานพวกเขาจะช้าลงเพื่อกลับไปที่พื้นฐาน" Taitz กล่าวว่า
แสดงให้เห็นถึงการรักษา: ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนการรับประทานอาหารผิดปกติ (โดยเฉพาะการกินสุราและ bulimia) ภาวะซึมเศร้าในการรักษาและการใช้สารเสพติด
ระยะเวลา: โดยปกติหนึ่งปี กลุ่มฝึกอบรมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงสัปดาห์ละครั้ง การบำบัดด้วยตนเองเป็นเวลา 45 นาทีสัปดาห์ละครั้ง และโทรศัพท์เป็นเวลา 10-15 นาทีตามที่ต้องการ
หาตำแหน่งนักบำบัดโรคพฤติกรรมวิภาษได้ที่ไหน : เว็บไซต์ Behavioral Tech: behavioraltech.org
