เราทุกคนมีคืนที่กระจกหลังงานสีแดงเปลี่ยนเป็นจำนวนมากเกินไป แว่นตาเหล่านี้เพิ่มขึ้นตรงจุดที่เราไม่ต้องการ - รอบเอวของเรา ดื่มแอลกอฮอล์ปกติร้อยละ 16 ของแคลอรี่ทั้งหมด การตัดเหล้าอาจนำไปสู่รูปลักษณ์ที่นุ่มนวล (และมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น) ในปีใหม่ ไชโยกับคนใหม่

วิธีเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นขณะนอนหลับ (มีนาคม 2024).