การเชื่อมต่อระหว่างอาหารและสิวได้รับการถกเถียงกันอย่างถึงความร้อนเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว การศึกษาได้อ้างว่าอาหารที่มีน้ำตาลหวานเยิ้มและไขมันทำให้เกิดสิวในขณะที่คนอื่น ๆ หันมาพิจารณาเรื่องนี้ ขณะนี้มีวิธีง่ายๆในการค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ชัดเจนขึ้น "แอปพลิเคชัน" อาหารและสิว "ที่สร้างขึ้นที่มหาวิทยาลัย Northwestern โดย Diana Cohen, MD, ดึงข้อมูลจากการวิจัยเกี่ยวกับ อาหารเฉพาะที่จะบอกคุณหรือไม่ว่าพวกเขาเคยมีการเชื่อมโยงกับสิว นอกจากนี้ยังบอกคุณในสิ่งที่อาหารได้รับการแสดงเพื่อลดสิวแผ่นโกงอย่างรวดเร็วใน app แบ่งลงซึ่งอาหารที่ได้รับการเชื่อมโยงกับสิวซึ่งยังไม่ได้รับการแสดงผลต่อสิวและผู้ที่ได้รับการแสดงจริงเพื่อปรับปรุงสิว : ระวัง: นม (โดยเฉพาะนมหาง), โกโก้ 100 เปอร์เซ็นต์, กรดไขมันโอเมก้า 6 (mayo, shortening, น้ำมันพืช), อาหารดัชนีน้ำตาลสูง, เวย์โปรตีน Neutral: ช็อกโกแลตโกโก้น้อยกว่าร้อยละ 100 ไป ข้างหน้า: สารต้านอนุมูลอิสระ ( (ปลา flaxseed วอลนัท) หน้าจออื่นจะให้คำอธิบายและข้อมูลที่ใช้ในการวิจัยสำหรับอาหารแต่ละรายการในรายการเพื่อให้คุณทราบว่าคำแนะนำมาจากไหน นอกจากนี้ยังมีรายการของสี่ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการผลิตสิว ได้แก่ การอักเสบและการเพิ่มความมันและสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นที่รู้จักของสิวเช่นฮอร์โมนยาเสพติดพันธุกรรมและความเครียด โดยคลิกที่แต่ละประเภทคุณสามารถหาคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่รวดเร็วและย่อยยับของสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายและบนใบหน้าของคุณในขณะที่การศึกษาจำนวนมากมีขนาดเล็กและชี้ไปที่สมาคมแทน definitively บอกว่าอาหารจะหรือจะไม่เพิ่มสิว การผลิตข้อมูลนี้เป็นสิ่งล้ำค่า หากคุณประสบปัญหาสิวปานกลางหรือรุนแรงทำไมคุณไม่ลองแยกแยะทริกเกอร์ที่มีศักยภาพและกำจัดออก แต่การเฝ้าดูสิ่งที่คุณกินเป็นวิธีการที่ง่ายและปราศจากความเสี่ยงในการปรับปรุงผิวของคุณอย่างแข็งขัน "การผลิตน้ำมันและฮอร์โมนมีผลกระทบต่อสิวมากกว่าอาหาร แต่ฉันไม่ได้ Roopal Kundu, MD, รองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่โรงเรียน Feinberg, ผู้เขียนการศึกษาที่สอดคล้องกันและแพทย์ที่เข้าร่วมประชุมที่ Northwestern Memorial Hospital กล่าวว่าผู้ที่เห็น app นี้เป็นเครื่องมือที่เธอสามารถให้ผู้ป่วยของเธอได้ เพื่อสร้างทางเลือกที่ดีกว่า ด้วยความรู้ทั้งหมดนี้ที่ปลายนิ้วของคุณคุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้โดยไม่ต้องก้าวเข้าไปในที่ทำงานของคุณและคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย



5 เมนูอาหารที่ห้ามสั่งเด็ดขาด ถ้าคุณออกเดทครั้งแรก : อร่อย (มีนาคม 2024).