ต้องการกลยุทธ์การเล่นหน้าใหม่ที่ยอดเยี่ยมพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? ลองนวดเท้า นวดเท้าที่ดีช่วยให้จิตใจและร่างกายเพราะ ...

  • ช่วยยกระดับ oxytocin - ฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ชัดและอบอุ่น นี่เป็นฮอร์โมนเดียวกันที่สมองของมารดาหลั่งออกมาในระหว่างที่เลี้ยงลูกด้วยนม
  • มันทำให้เกิดความเร้าอารมณ์เพราะเท้ามีเส้นประสาททางเพศของตัวเอง
  • ช่วยลดการระบายน้ำเหลืองช่วยขับสารพิษออกจากระบบของคุณ

วิธีทำ: 1. ทำความสะอาด. เพื่อให้คู่ของคุณสะดวกสบายทำความสะอาดเท้าด้วยอ่างน้ำตื้นหรือน้ำอุ่น washcloth.2 ใช้โลชั่นลาเวนเดอร์ที่มีกลิ่นหอมซึ่งถือได้ว่าเป็นยาโป๊โป๊ นวดเท้าทั้งสองข้าง เท้าถูกมองว่าเป็นอุปมาในการนวดกดจุดสะท้อน (ซึ่งมีรากปรัชญาบางอย่างที่มีการฝังเข็ม) ตัวอย่างเช่นหัวแม่เท้าใหญ่ที่เห็นเป็นด้านบนของศีรษะ บริเวณที่บอบบางบริเวณฐานเท้าหมายถึงคอ ด้านในชั้นเดียวท้องและด้านนอกกระดูกสันหลัง ใช้เวลาในพื้นที่ที่รบกวนคู่ของคุณ 4. ทำงานแบบของคุณขึ้น เราเก็บความตึงเครียดในข้อเท้าของเรา เลื่อนเท้าไปเรื่อย ๆ เพื่อผ่อนคลายข้อต่อ เริ่มต้นด้วยส้นเท้าและดันขึ้นไปที่ขา ดึงมันลงและทำงานด้านข้าง ที่ด้านล่างใช้แรงกดกับนิ้วหัวแม่มือ มันจะเบื่อถ้ามันเบาเกินไป ใช้ความดันช้าและลึกและใช้เท้าระหว่างนิ้วเท้า ดึงนิ้วเท้าเป็นเวลา 10 วินาที ถูลูกวัวจากข้อเท้าเข่า เท้าและลูกวัวอยู่ไกลจากหัวใจ เพราะพวกเขาต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเคลื่อนย้ายของเหลวเสีย

นวดฝ่าเท้า (กันยายน 2021).