เมื่อคุณกำลังง่วงนอนสิ่งสุดท้ายที่คุณอาจกำลังคิดจะทำคือโยคะ ... หรืออะไรที่เกี่ยวกับการย้าย แต่เป็นความเจ็บปวดเป็นความคิดที่เสียง headstands เป็นวิธีที่ดีเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ! เรารู้ - เสียงบ้า แต่การย้ายนี้จะช่วยให้คุณได้รับเลือดของคุณไหลและเป็นโบนัสเพิ่มให้ใส่ความดันในหัวห้ำหั่นของคุณบาง

เริ่มคุกเข่าลงจับมือกันอย่างหลวม ๆ นำศีรษะของคุณเข้ามือจับนิ้วเท้าใต้ลำตัวและยกสะโพกขึ้น กดค้างไว้สักครู่ ถ้าคุณรู้สึกสบายพอให้ยกเท้าข้างหนึ่งเข้าที่ตำแหน่งที่เกือบจะยืนอยู่ (โดยให้ศีรษะยังคงอยู่ในมือของคุณบนพื้น) จากนั้นนำขาอื่น ๆ ถ้าคุณรู้สึกสบายที่จะไปไกลยิ่งขึ้นให้เลือกทั้งสองขาขึ้นและขยายในอากาศไปยังตำแหน่ง headstand เต็มรูปแบบ เมื่อคุณพร้อมแล้วให้คลายออกจากที่นี้และกลับมาช้าๆจนเต็มตำแหน่ง



จุดขายและจุดเด่นสำหรับ vivo v3 (สิงหาคม 2021).