คุณมีน้ำหนักเกิน แต่คุณรู้สึกดีคุณย้ายไปรอบ ๆ และเมื่อจบการตรวจร่างกายครั้งสุดท้ายของคุณแพทย์ของคุณกล่าวว่าการทดสอบในห้องปฏิบัติการทั้งหมดของคุณอยู่ในช่วงปกติดังนั้นทุกอย่างเป็น A-OK ใช่มั้ย? ดีก็ไม่ได้ว่าง่าย การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณมีสุขภาพที่ดีเลิศโรคอ้วนอาจทำให้เกิดความหายนะใต้ผิวน้ำหนักตัวที่ร่างกายมีมากกว่าตัวเลขในระดับของคุณ ในคอลัมน์ก่อนหน้านี้เราได้อ่านค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่สมบูรณ์ แต่มีประโยชน์ในการทำความเข้าใจว่าคุณกำลังแบกน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงหรือไม่ สรุปได้ว่าค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติคือตั้งแต่ 19 ถึง 24 ระหว่าง 24 ถึง 27 วันและระหว่าง 27 ถึง 29 หมายถึงน้ำหนักตัวมากเกิน ค่าดัชนีมวลกายของ 30 ขึ้นไปบ่งบอกถึงความอ้วนเหมือนกฎข้อใดมีข้อยกเว้น บางคนมีดัชนีมวลกายที่ดี แต่เป็นโรคอ้วนจริงๆซึ่งหมายความว่าร่างกายมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูง (aka skinny fat) ขณะที่คนอื่น ๆ มักเรียกว่า "พอดีและอ้วน" - แข็งแรง แต่มีสุขภาพดี การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตน้อยกว่าคนผอมที่ยังคงอยู่นิ่ง (และแน่นอนว่ายังต่ำกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ผอม) และคนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายสามารถทำขึ้นสำหรับการดำเนินการมากเกินไปไขมันในร่างกายการวิจัยล่าสุดแสดงหลักฐานที่แข็งแกร่งว่าโรคอ้วนเป็นไปไม่ได้ การศึกษาที่เผยแพร่ออนไลน์โดยวารสาร American College of Cardiology ในเดือนพฤษภาคมปี 2014 มองหาผู้ที่มีสุขภาพดีเกือบ 15, 000 คนพบว่าผู้เข้าร่วมเป็นโรคอ้วนมากขึ้นกว่าผู้ป่วยน้ำหนักปกติมีคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงที่ไหลเข้าสู่หัวใจ แม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะมีสุขภาพดีโดยไม่มีเงื่อนไขการเผาผลาญเช่นความต้านทานต่ออินซูลินที่สามารถนำไปสู่โรคหัวใจหลอดเลือดของพวกเขามีรูปร่างที่เลวร้ายยิ่งกว่ามาก แคลเซียมที่สร้างขึ้นในแผ่นโลหะบนผนังหลอดเลือดแดงของพวกเขาบ่งชี้ว่าเป็นโรคหัวใจในระยะเริ่มแรกก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นผู้อ่าน YouBeauty ทุกคนก็ตระหนักดีว่าตอนนี้ไลฟ์สไตล์มีสุขภาพดีประกอบด้วยหลายปัจจัยตั้งแต่สิ่งที่คุณกินไปจนถึงการออกกำลังกายเท่าไร ได้รับวิธีจัดการกับความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่มีปัจจัยหนึ่งเดียวที่สามารถทำให้คุณ "สุขภาพดี" ได้อย่างไรก็ตามปัจจัยหนึ่งเดียวอาจทำให้ชีวิตที่สมดุลได้ ในกรณีนี้ปัจจัยที่เป็นปัญหาคือความอ้วนและความเสียหายที่อาจทำให้ไม่สามารถพูดเกินจริงและไม่ควรมองข้ามแม้ว่าจะไม่รู้สึกว่าตอนนี้กำลังทำร้ายคุณ เราใช้เวลามากในเรื่องนี้เพราะโรคอ้วนเป็นแซงบุหรี่เป็นปัญหาสุขภาพที่เสียค่าใช้จ่ายมากที่สุดและมากที่สุดในอเมริกาและมากที่สุดที่เป็นอันตรายต่อพลังและระดับพลังงานของคุณไม่มีโปรแกรมเดียวทำงานสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณหรือเพื่อนมี ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักคุณชอบมากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันและคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ คงอยู่ต่อไปจนกว่าคุณจะพบแผนหรือโปรแกรมที่เหมาะกับคุณหรือเพื่อนของคุณ
