ที่ 36 นักวอลเลย์บอลชายหาด Kerri Walsh Jennings มีเหรียญทองโอลิมปิคถึงสามเหรียญและเธอวางแผนที่จะถ่ายทำที่สี่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2016 กับ April Ross อาการบาดเจ็บที่ไหล่ล่าสุดทำให้เธอเลิกเล่นเกมของเธอ แต่นั่นก็ไม่ใช่การหยุดยั้งเธอจากการรักษาสายตาของเธอในขณะที่เธอถ่วงดุลอาชีพและสุขภาพของเธอกับชีวิตครอบครัว - เธอมีลูกสามคนกับสามีสามีเคซี่ย์เจนนิงส์วอลเลย์บอลชายหาดเพื่อน เธอได้พูดคุยกับนิตยสาร New York เกี่ยวกับนิสัยการดูแลสุขภาพของเธอและได้เปิดเผยว่าเธอรัก Pinterest และสติเช่นเดียวกับคนปกติที่ไม่ใช่กลุ่ม Olympian จำนวนมาก นักกีฬา: พวกเขาเหมือนเรา! นักเก็ตที่มีแสงสว่างมากที่สุดของเธอคือคำแนะนำของเธอที่เราทุกคนให้เวลาทำสมาธิ:
"ก่อน [สุขภาพ] เป็นเพียงเกี่ยวกับร่างกายของฉัน ตอนนี้ก็คือร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ถ้าใจฉันไม่มีอยู่ร่างกายของฉันจะไม่แสดง ถ้าจิตวิญญาณของฉันไม่อยู่ที่นั่นก็จะไม่ดำเนินการ ...
... ฉันกำลังทำงานอย่างมีสติและสมาธิ คำพูดเหล่านี้บางคำยังคงถูกมองว่าเป็นข้อห้าม แต่ฉันชอบที่จะใช้เวลาให้เงียบแม้จะเป็นเวลาเพียงหกถึงสิบนาที ฉันเป็นชาวคาทอลิกและโตขึ้นที่คุณจะพูดว่า "พระเจ้า" และผู้คนเป็นเหมือน "อย่าวางฉันไว้" บางครั้งเมื่อผู้คนพูดถึง 'ผักคะน้า' และ 'การทำสมาธิ' ผู้คนก็เหมือน "อย่าใส่สิ่งนี้ลงบนตัวฉัน" ไม่กี่ปีที่ผ่านมาผมคิดว่าหัวข้อของการทำสมาธิจะทำให้ฉันรู้สึกอึดอัด "
"การพักผ่อนและการกู้คืน" เป็นส่วนที่ยากที่สุดในการรักษากิจวัตรประจำวันที่มีสุขภาพดีในขณะที่เด็ก ๆ ของเธอปลุกเธอขึ้นทุกๆสองสามชั่วโมง สิ่งที่โดดเด่นที่สุดเกี่ยวกับความเข้าใจของเธอคือความตรงไปตรงมาของเธอ - วอลช์เจนนิงส์เป็นคนที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความจริงที่ว่าเธอยังคงค้นหาสิ่งต่างๆเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เธอไม่กลัวที่จะถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือแม้ในขณะที่เรื่องนี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายขอบเขตแห่งความเชี่ยวชาญของเธอเอง:
"ฉันชอบเมื่อมีคนบอกฉันว่าจะทำอย่างไรฉันเลยชอบทำงานกับครูฝึก แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ ไปฝึกซ้อมกันจนกว่าคุณจะได้รับพื้นฐานแล้ว จากนั้นแม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้าใช้ห้องออกกำลังกายได้ แต่คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้โดยปราศจากอุปกรณ์ การออกกำลังกายในร่างกายเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก มีทรัพยากรจำนวนมากออนไลน์ - ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Pinterest และส่วนออกกำลังกาย; มันเป็นแรงบันดาลใจของฉัน "
Kerri เป็น BFF ของเราหรือไม่? เราสามารถทำ Pinterest workouts ร่วมกัน!