เปลี่ยนทิศทาง

ฤดูร้อนมักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี เรากำลังถูกเตือนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอันตรายจากสภาพอากาศที่อบอุ่นจากความร้อนที่มากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายกับผิวของเราไปสู่รังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่บางครั้งแสงแดดเพียงเล็กน้อยสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นและท้องฟ้าแจ่มใส - ไม่พูดถึงความกลัวที่จะต้องลื่นในชุดว่ายน้ำสลบ - ช่วยกระตุ้นให้คนส่วนใหญ่ได้รับนอกและการออกกำลังกายมากขึ้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์ช่วงฤดูร้อนยังสามารถปรับปรุงนิสัยการรับประทานอาหารผิวไดรฟ์เพศและแม้กระทั่งอารมณ์ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่ความสวยงามยิ่งขึ้น



ตรวจสอบสุขภาพและความงามในช่วงฤดูร้อน:

ไดรฟ์เพศของคุณดีขึ้น ต่อมไพเนียลที่อยู่ตรงกลางของสมองจะหลั่งสารเมลาโทนินซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้เรานอนหลับและบล็อกฮอร์โมนเพศ วันฤดูหนาวที่ยาวนานและสดใสส่งผลให้เมลาโทนินลดลงทำให้มีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น ประโยชน์วิวัฒนาการ? เด็กทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดในฤดูใบไม้ผลิช่วยให้พวกเขาเติบโตขึ้นเล็กน้อยก่อนที่จะจัดการกับความท้าทายที่รุนแรงของฤดูหนาว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพทำให้ร่างกายแข็งแรงโดยการลดความเครียดและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

เพิ่มเติม : Eight Ways Sex ทำให้คุณสวยมาก

คุณได้รับปริมาณของวิตามินแสงแดด การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตของรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์อาจทำให้ดีเอ็นเอเสียหายและทำให้เกิดแผลไหม้จากแสงแดดได้ อย่างไรก็ตามรังสียูวีบียังเริ่มเกิดปฏิกิริยาทางเคมีและการเผาผลาญที่ก่อให้เกิดการวิจัยวิตามินดีทำให้เราได้รับวิตามินแสงแดดมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารและเพื่อปรับปรุงการพัฒนากระดูกและสุขภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการสร้างเซลล์เม็ดเลือด ระดับต่ำสุดของวิตามินดียังถูกเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังต่างๆรวมถึงโรคระบบประสาทส่วนกลางโลหิตและมะเร็งลำไส้ใหญ่ดังนั้นระดับที่สูงขึ้นอาจช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเหล่านี้ได้ แต่อย่าใช้ข้ออ้างนี้ในการเข้าสู่ร้านเสริมสวยหรือละเลยครีมกันแดด ตามที่องค์การอนามัยโลกต้องการเพียงแค่ 5 ถึง 15 นาทีแสงแดด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ระดับ D ของคุณขึ้นและลง



เพิ่มเติม : เสริมความงามของคุณ

แสงแดดช่วยให้เอาชนะ blahs ฤดูหนาว การศึกษาหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าระดับ serotonin หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความสุขไต่ขึ้นเมื่อผู้คนได้รับแสงแดดมากขึ้นและสว่างขึ้น การศึกษาในปี 2545 พบว่าคนที่สัมผัสแสงอัลตราไวโอเลต (โดยเฉพาะ UVA) มีระดับ serotonin และระดับเมทโทนินที่ควบคุมการนอนหลับต่ำลงและรายงานว่ารู้สึกสมดุลมากขึ้นลดความกังวลใจและมั่นใจมากขึ้น นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าการเปิดรับแสงอาจทำให้ความรู้สึกไม่สบาย ๆ ในฤดูหนาวของเพลงบลูมาได้ในเดือนมิถุนายน แม้ว่าบางคำถามการวิจัยล่าสุดว่าอารมณ์ของคนจริงๆเปลี่ยนฤดูกาลหรือถ้าเป็นเพียงตำนานพูดคุยกับทุกคนที่อาศัยอยู่ผ่านฤดูหนาวที่รุนแรงปีแล้วปีเล่าและเขาหรือเธออาจจะบอกคุณว่าวันฤดูร้อนที่ยาวนานทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพที่ดี

เพิ่มเติม : เพิ่มสมองด้วยการออกกำลังกาย



ผิวของคุณเรืองแสง อากาศเย็นและแห้งในฤดูหนาวช่วยขจัดความชุ่มชื่นของผิวและสามารถส่งผิวจำนวนมากเข้าสู่เกล็ดการระคายเคือง ความชื้นสูงในช่วงฤดูร้อนช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและเรืองแสง แสงอัลตราไวโอเลตในการกลั่นกรองของหลักสูตรยังสามารถเป็นประโยชน์ แสงยูวีช่วยยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดซึ่งสามารถช่วยให้เกิดสภาวะเช่นโรคสะเก็ดเงิน ผิวที่ชัดเจนและชุ่มชื่นมากขึ้นเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการยกระดับรูปลักษณ์ของคุณ

เพิ่มเติม : ผิวแห้งถอดรหัส

คุณมีนิสัยการกินที่ดีขึ้น ตามที่ดร. ออนซ์เพิ่มระดับ serotonin ที่มาจากอีกต่อไปเวลากลางวันที่สว่างขึ้นในช่วงฤดูร้อนอาจช่วยระงับความอยากอาหารของคุณ นี้อาจเป็นเพราะแสงแดดช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณขจัดความอยากอาหารขุนอาหารสะดวกสบาย ด้านพลิกการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่รับประทานอาหารในแสงสลัวซึ่งพบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะหยุดยั้งอาหารซึ่งอาจทำให้มีการกินมากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้นมื้ออาหารในช่วงฤดูร้อนมักจะมีสุขภาพดีขึ้นเนื่องจากความสดใหม่ของผลผลิตตามฤดูกาลและความจริงที่ว่าคนเรามักจะกินอาหารน้อยลงเมื่อเทอร์โมสตาร์ทสูงขึ้น การรับประทานผลไม้สดและผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มผิวและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

ในข่าวอื่น ๆ ลองดูเทคนิคการแต่งหน้าที่ละลายได้เพื่อลดความร้อน

เลี้ยงส่ง - So Cool【OFFICIAL MV】 (มีนาคม 2024).