คืออะไร: นักกายภาพบำบัดในกลุ่มเชื่อว่าปัญหาทางอารมณ์มีสาเหตุทางสังคมเช่นการต่อสู้กับคนที่คุณรักหรือความตายในครอบครัวของคุณ Dr. Myrna Weissman, ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและจิตเวชศาสตร์จาก Columbia University กล่าวว่า "สมองตอบสนองต่อสภาพแวดล้อม" และเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Interpersonal Therapy (IPT) ร่วมด้วย IPT ระบุสี่ประเภทของทริกเกอร์: ความเศร้าโศกหลังจากการสูญเสียข้อพิพาทกับคนอื่นสำคัญการเปลี่ยนชีวิตที่สำคัญและความยากลำบากในการรักษาความสัมพันธ์ลองนึกภาพตัวอย่างการเปลี่ยนชีวิต สมมติว่าคุณเพิ่งย้ายไปที่เมืองใหม่ซึ่งคุณรู้จักไม่มีใครและการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า (เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม) หากคุณรู้สึกเซื่องซึมและสิ้นหวังในสัปดาห์นี้นักบำบัดโรค IPT อาจช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าอาการเริ่มจากการช้อปปิ้งกิจกรรมที่คุณชอบที่จะทำกับเพื่อน ๆ ของคุณกลับบ้าน "การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเชื่อมต่อดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการของคุณได้" วิสแมนกล่าว "อาการของคุณไม่ได้เป็นตำนาน"
