สุขภาพประจำวัน สิ่งนี้คืออะไร? เป็นความตระหนักว่าทางเลือกที่เราทำทุกวันจากอาหารที่เรากิน (yup, กาแฟเพียงอย่างเดียวไม่ตัดมันสำหรับอาหารเช้า) ถ้าเราออกกำลังกาย (นั่งอยู่ในรถของคุณไม่นับ) กับวิธีที่เราจัดการกับความเครียดของเรา (hyperventilating ในการจราจรทุกคน?) - ทั้งหมดนำไปสู่สุขภาพโดยรวมของเราข่าวที่ดีไม่มี ... นิยาย, ช่วยชีวิต, ข่าวที่ยอดเยี่ยม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทั้งหมดยุ่งเกินไปที่จะทำสิ่งหนึ่งเพิ่มเติม) คือว่า โรคเรื้อรังส่วนใหญ่เป็นวิถีชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วย (คิดว่าความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงโรคข้ออักเสบและโรคมะเร็งบางชนิด) ปีก่อนหน้านี้ในการศึกษาที่เผยแพร่โดย CDC Bellow et al. พบว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสูบบุหรี่หรือออกกำลังกายเป็นประจำ โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศของเราตอนนี้นี่อาจดูเหมือนชัดเจน แต่คุณคิดว่าการรักษาโรคหัวใจ (หรือโรคเรื้อรัง) เป็นอย่างไรในชีวิตประจำวัน? ถ้าคุณไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นหนึ่งคน แต่ในเรื่องการดำเนินชีวิตเช่นน้ำหนักการสูบบุหรี่และการออกกำลังกายการตัดสินใจในชีวิตประจำวันเล็กน้อยทำให้ทุกอย่างแตกต่างฉันเคยฝึกการแพทย์มาแล้วกว่าสิบปีและฉันได้เห็นตัวอย่างที่น่าสนใจบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความรู้สึกได้ ชีวิต ง่ายดาย มีประสิทธิภาพ ฉันได้เฝ้าดูผู้ป่วยเริ่มกินอาหารเช้าในตอนเช้าและช่วยทำให้อารมณ์ของเธอคงที่ ฉันได้เฝ้าดูผู้ป่วยรายอื่นเริ่มต้นการทำกิจกรรมยืดเยื้อและทันใดนั้นอาการปวดหลังที่มีอายุหลายสิบปีเริ่มจางหายไป ฉันได้ดูแม่นับไม่ถ้วนเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาและในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของครอบครัวของพวกเขา คุณมีอาการป่วยเป็นโรคเบาหวานในวัยเด็กได้อย่างไร? ทุกวันคุณมีทางเลือกมากมาย (ตามการศึกษาของคอร์เนลล์เราให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารเป็นประจำทุกวัน 221 ครั้ง) คอลัมน์นี้จะช่วยให้คุณได้รับวิธีที่ง่ายและเป็นประโยชน์สำหรับการตัดสินใจเลือกทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพของคุณโปรดอ่านเรื่องราวของเด็ก ๆ "เต่าและกระต่าย" เต่าชนะการแข่งขันไม่ได้เป็นกระต่าย ประเด็นคืออะไร? มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะใช้แนวคิดที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพทุกวันช้าทุกวัน หลังจากทำเช่นนี้แล้วคุณกำลังตัดสินใจเลือกวิถีการดำเนินชีวิต วิธีนำชีวิตของคุณ ทุกวัน. (และอย่างน่าทึ่งไม่ใช้เวลานานในการเสพพฤติกรรมใหม่เหล่านี้ฉันเพิ่งเริ่มฝึกโยคะและตอนนี้รู้สึกประหลาดใจที่พบว่าตัวเองกำลังจัดตารางเรียนใหม่เพราะฉันไม่อยากพลาดชั้นเรียนของฉัน) พื้นที่ที่คุณต้องการให้ฉันเขียนในคอลัมน์นี้? แสดงความคิดเห็นด้วยความคิดเห็นของคุณ!
