การดูแลตนเองของฉวัดเฉวียนกำลังเป็นที่จับตาดูในทุกวันนี้ และความคิดของมันอาจหมายถึงหลายสิ่งที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับบุคคล สำหรับบางคนก็หมายถึง binging ออกไอศกรีมหรือ Reese ของถ้วย สำหรับคนอื่น ๆ หมายถึงการนวดวันสปาและเวลางีบหลับ
แต่สำหรับ Jenna Jameson มีความหมายลึกซึ้งอยู่เบื้องหลัง ตั้งแต่กลายเป็นแม่เธอยอมรับว่ามีเวลาน้อยมากสำหรับการผ่อนคลายในกิจกรรม "ผิวเผิน" เช่นการเที่ยวชมการช็อปปิ้ง เพราะวันนี้เธอเต็มไปด้วย Badanamu บน YouTube (การแสดงสำหรับเด็กที่เป็นที่นิยม) และหยิบขึ้นมาเล่น FlashCards จากพื้น นอกจากนี้เธอพยายามที่จะอยู่เฉยๆ เธอบอกว่าการฟื้นตัวและเป็นแม่ที่ดีหมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบและจัดเรียงความรู้สึกของคุณแทนที่จะพยายามจมน้ำตายหรือละเว้นพวกเขา
ดังนั้นในแต่ละวันจะเต็มไปด้วยการสะท้อนให้เห็นถึงวิธีการที่เธอมา เธอโพสต์เมื่อ Instagram ของเธอ: "สันติภาพที่จะอยู่เงียบขรึมและเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ฉันคิดว่าปกติเป็นไปไม่ได้ เวลานอนหลับของ Batelli เป็นเวลาเท่าของการทำสมาธิสำหรับแม่ "
หากคุณต้องการความคิดบางอย่างสำหรับการดูแลตนเองให้พิจารณาการออกกำลังกายการทำความสะอาดการเดินทางภายนอกหรือการเขียน โดยทั่วไปสิ่งที่สงบและช่วยให้คุณสามารถปรับความคิดของคุณเป็นสิ่งที่ดี
เหนือสิ่งอื่นใดจงใช้คำแนะนำของเจนน่าและอย่าปล่อยให้อะไรไปในทางของ "เวลาที่ฉัน"
