มกราคมเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ พวกเราหลายคนมีความตั้งใจที่จะปีใหม่ตั้งใจที่จะมีความสุขและมีสุขภาพดีจากที่นี่ บ่อยครั้งแม้ว่าความละเอียดกว้าง ๆ จะยากที่จะรักษาแม้กระทั่งเป้าหมายที่มุ่งให้คุณมีสุขภาพดี ไม่กัดออกมากกว่าที่คุณสามารถเคี้ยว! โดยเพียงผสานกับการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กที่สามารถหาได้ง่ายก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ และเป้าหมายหนึ่งจะทำให้เกิดอีกเป้าหมายหนึ่ง ลอง ... คุณจะเห็นตัวอย่างเช่นการทำงานกับอาหารของคุณในเดือนนี้? หลังจากเทศกาลวันหยุดที่เต็มไปด้วยอาหารเลิศรสถือว่าอร่อยไม่กินมักจะอยู่ในปริมาณดังกล่าวตอนนี้เป็นเดือนที่ดีที่จะคิดใหม่ว่าอาหารที่คุณต้องการกิน คุณไม่ต้องยกเครื่องอาหารใหม่ทั้งหมด ขนมขบเคี้ยวเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น เมื่อ midaflying blahs ตีและคุณเริ่มต้นที่จะเข้าถึงสำหรับถุงของชิปอาจคุกกี้หยุดคิดและลองอีกครั้ง! หยิบกำมือของถั่วแทนอาจจะเป็นสีส้มหรือบางทีอาจจะเป็นโยเกิร์ตกรีกเล็กน้อยแคลอรี่ไม่ได้เป็นแคลอรี่ไม่ได้เป็นแคลอรี่ โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการพลังงานประมาณ 1800-2000 แคลอรี่ต่อวัน คุกกี้ Oreo มีประมาณ 80 แคลอรี่ และไขมันอิ่มตัว และเติมน้ำตาล สะดือสีส้มมีประมาณ 80 แคลอรี่ และไม่มีไขมันอิ่มตัว และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่นวิตามิน A และ C. ฉันพูดซ้ำ: แคลอรี่ไม่ใช่แคลอรี่ อาหารทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากันทำไมมันจึงสำคัญ? คุกกี้คืออะไรในโครงการของสิ่งต่างๆ? ให้ฉันบอกคุณ. ดังนั้นหลายโรคเรื้อรังที่มีผลต่อเรามีไลฟ์สไตล์ขับเคลื่อน วิถีชีวิตของคุณมีผลต่อสุขภาพของคุณ ไม่ว่าคุณจะทานอาหารเช้าวันนี้ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะออกกำลังกายในวันนี้และไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณในวันนี้หรือไม่ก็ตามสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อคุณ และสุขภาพของคุณ กังวลเกี่ยวกับรอบเอวของคุณหรือไม่? กังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือไม่? กังวลเกี่ยวกับโรคเบาหวานหรือไม่? จากนั้นโลภสำหรับคุกกี้แทนส้มจริงๆเรื่อง การตัดสินใจเล็ก ๆ เพิ่มขึ้น ความละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เช่นกันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของปีใหม่ดูแลตัวคุณเองสุขภาพร่างกายของ คุณ บทความที่เกี่ยวข้อง: 4 เคล็ดลับถ้าความละเอียดของคุณคือการปรุงอาหารเพิ่มเติมในปี 2015 คำแนะนำการวางแผนสำหรับผู้เริ่มต้น
