นอตกล้ามเนื้อหรือ "myofascial จุดเรียก" เกิดขึ้นในสถานที่ที่กล้ามเนื้อและเส้นประสาทของคุณสื่อสารกับแต่ละอื่น ๆ กลไกที่แน่นอนไม่ชัดเจน แต่เป็นหลักส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อกระตุกทำให้เกิดอาการปวด ความเจ็บปวดจากนั้นจะทำให้เกิดภาวะชักมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดมากขึ้นการล็อคกล้ามเนื้อในวงจรการหดเกร็งปวด เพื่อรักษาปมเบา ๆ ยืดกล้ามเนื้อใช้แผ่นความร้อนหรือนวดเพื่อพยายามคลายความตึงเครียด (คุณสามารถทำเช่นนี้ด้วยตัวคุณเองหรือรักษาตัวเองด้วยการนวดแบบมืออาชีพ!)
ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าน้อยกว่าร้อยละ 5 ของแคลอรี่ประจำวันของคุณควรเป็นน้ำตาล เป็นเรื่องยุ่งยากหากได้รับข้อมูลจากสถานที่ที่ลอบสังหารทุกวันนี้เช่นน้ำสลัดบรรจุขวดซอสมะเขือเทศและแคร็กเกอร์ไม่ต้องกล่าวถึงแหล่งข้อมูลที่ชัดเจนเช่นขนมอบ กฎข้อที่ดีคือกำหนดเป้าหมายสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลไม่เกิน 4 กรัมต่อมื้อและดูฉลากของส่วนผสมสำหรับน้ำตาลที่เก่าแก่ไม่เท่ากัน แต่ยังมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและน้ำอ้อยอินทรีย์
อาหารจานด่วนไม่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ จำได้ว่าการศึกษาเดือนกันยายนปี 2013 นี้พบว่าการแต่งหน้าที่แท้จริงของนักเก็ตไก่ "เนื้อขาว" ทั้งหมด? ตอนนี้หลังจาก McRib ที่มีค่าของพวกเขาถูกใส่ร้ายใน Twitter แล้ว McDonald's ก็ตัดสินใจที่จะแสดงให้ผู้บริโภคเห็นว่าทำอะไรได้บ้างเมื่อแซนวิชซอสเผ็ดนี้เริ่มขึ้นเมื่อ Wes Bellamy ครูโรงเรียนมัธยมและผู้อำนวยการ HYPE ที่ไม่หวังผลกำไรทวิรูปภาพ ของ McRib ที่แข็งตัว (ไม่เป็นที่ยอมรับว่าเป็นที่ยอมรับ)
