ถ้าคุณต้องการทราบเคล็ดลับในการได้รับหกแพ็คหรือความลับในการเข้าถึงเป้าหมายการออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้นก็อาจจะทั้งหมดเป็นง่ายๆเป็นความเปลี่ยนแปลงในความมุ่งมั่นและความคิดของคุณ

เจ้าของโมเดลฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญและเจ้าของธุรกิจ Natalie Jill ได้รู้จักมือแรกนี้และแบ่งปันเรื่องราวของเธอในรายงานข่าวและรายงานข่าวโลกของสหรัฐฯ - สุขภาพ ตอนอายุ 46 เธอเป็นแบบฟิตเนสและมีแฟรนไชส์การออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ แต่มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไปสำหรับเธอ ในความเป็นจริง 10 ปีที่แล้วเธอมีน้ำหนักเกินและคิดว่าไขมันส่วนเกินรอบท้องของเธอเป็นเพียงสิ่งที่เธอต้องจัดการกับ

อยู่มาวันหนึ่งในขณะที่ทำงานเป็นผู้อำนวยการฝ่ายขายเธอได้ตระหนักว่าการให้กำลังใจที่เธอมอบให้กับทีมของเธอในการทำยอดขายอาจใช้ในชีวิตของเธอได้



ดังนั้นเธอจึงสร้างวิชันโอกท์สำหรับแรงบันดาลใจข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายและในที่สุดก็ได้รับการฝึกอบรมส่วนบุคคลและการรับรองโภชนาการด้านกีฬา

เธอใช้ขั้นตอนง่ายๆเช่นการกินอาหารที่ยังไม่ได้ออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวของตัวเองและอยู่บนฝ่าเท้าของเธอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในที่สุดน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาและเธอก็สามารถที่จะพัฒนาหนึ่ง heck ของหกแพ็ค

ในความเห็นของเธอทุกคนสามารถทำมันได้เช่นกัน ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดของคุณ ตามที่ Jill คุณไม่สามารถซื้อใน 'ฉันแก่เกินไปมันก็สายเกินไปฉันเป็นแม่ฉันไม่ดีทางพันธุกรรมที่จะทำเช่นนี้', กรอบคิด เริ่มทำตัวเหมือนคนที่คุณอยากเป็น

มโนเเจ่ม EP.4 I คุณคิดอย่างไรกับคนที่มีรอยสัก (รายการนี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น) (กรกฎาคม 2020).