บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ

เมื่อคุณคิดถึง PATE มักเป็นพัสดุตับที่มีไขมันอิ่มตัวสูงแบบดั้งเดิมที่มีมาในใจ แต่แตกต่างจากสาวกของ Auguste Escoffier ไขมันสูตรแคลอรี่และการส่งเสริมการอักเสบนี้โดยสิ้นเชิงไขมันฟรีสูตรจากพืชมีส่วนผสมที่จะทำให้คุณสวยทั้งภายในและภายนอก การผสมผสานระหว่างพืชตระกูลถั่วบรรจุโปรตีนกับมันฝรั่งหวานแครอทและพริกเป็นแหล่งเก็บขุมสมบัติที่อุดมด้วยคุณค่าสารอาหารเป็นผลไม้และเมล็ดพืชตระกูลถั่วซึ่งเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดและราคาไม่แพงมากนัก อุดมด้วยคุณค่าทางอาหารมีไขมันต่ำไม่มีคอเลสเตอรอลและมีเส้นใยโฟเลตโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมและโปรตีน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่วอาจช่ว

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินคุณไม่จำเป็นต้องกินปอนด์พาสต้าคืนก่อนการแข่งขัน ในความเป็นจริงคุณไม่ต้องการที่จะโหลดขึ้นในทุกสิ่งที่ทั้งสัปดาห์นำไปสู่มัน "การโหลดมากเกินไปอาจนำไปสู่การปลดปล่อยในระหว่างการแข่งขันหรือในทันทีหลังจากนั้นและนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่าอาย" อดีตนักกีฬาโอลิมปิก Jeff Galloway กล่าว กัลโลเวย์แนะนำให้รับประทานอาหารเย็นขนาดเล็ก ๆ ของอาหารที่คุณรู้ว่าจะนั่งได้ดีกับคุณ สำหรับบางคนอาจหมายถึงปลาข้าวและผักบันทึกย่อของโค้ชเจนนีแฮ็ดฟีลด์และคนอื่น ๆ ชาวเมือง เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณเพียงเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงซอสที่มีไขมันมากในพวกเขา Galloway เพิ่มเพราะพวกเขาสามารถทำให