จากการศึกษาครั้งใหม่เมื่อเรามีเป้าหมายที่เป็นช่วงเราจะขับเคลื่อนให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น เรามองว่าจุดสิ้นสุดของเป้าหมายสูง ("สูญเสียสี่ปอนด์") เป็นความท้าทายในการสร้างแรงบันดาลใจและจุดต่ำสุดเป็นสิ่งที่ทำได้โดยสิ้นเชิงเพื่อให้เป้าหมายทั้งปวงบรรลุความสมดุลระหว่างความเป็นไปได้และการเข้าถึง เป้าหมายที่เป็นตัวเลขเพียงอย่างเดียวดูเหมือนว่าจะมีความท้าทายน้อยกว่าและไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งมักจะหมายความว่าเรามีแนวโน้มที่จะยอมแพ้มากขึ้น Pssst: ไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับการลดน้ำหนัก!