Shutterstock

โซดาอาหารได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับการบรรจุในปอนด์ส่วนเกิน ในความเป็นจริงการศึกษาในซานอันโตนีโอตามยาวของผู้สูงอายุพบว่าหลังจาก 10 ปีของการสังเกตผู้ดื่มโซดาอาหารมีการเพิ่มขึ้นร้อยละ 70 ในการวัดเอวกว่าผู้ที่งดเว้น

ยิ่งไปกว่านั้นนักวิจัยจาก Northwestern University พบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนมักจะบริโภคโซดาอาหารมากกว่าอาหารปกติในขณะที่การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Purdue แสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานเทียมเช่นอาหารที่พบในโซดาอาหารอาจทำให้ระบบเผาผลาญของคุณมีประสิทธิภาพน้อยลง .



การศึกษาอธิบาย: Fake Sugars ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ขณะนี้การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าโซเดียมอาหารลดลงไม่เพียงไม่ดีสำหรับรอบเอวของคุณก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหัวใจร้ายแรง

งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยไมอามีโรงเรียนแพทย์และศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียชี้ให้เห็นว่านักดื่มโซดาทุกวันอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดความทุกข์ทรมานจาก "เหตุการณ์" ของหลอดเลือดและเราไม่ได้พูดถึงบทแทรกซึมที่โรแมนติก คิดว่าโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและความตายของหลอดเลือด แม้ว่านักวิจัยกำลังชี้ให้เห็นว่าผลลัพธ์ของพวกเขาต้องการการวิจัยต่อไป แต่ก็น่าสนใจว่าข้อมูลถูกเก็บรวบรวมจากผู้เข้าร่วม 2, 564 รายในช่วงระยะเวลาสิบปี ทันใดนั้นโซดาอาหารที่ดูน่ากลัวมากขึ้น



แต่อย่าหมดหวังถ้าคุณไม่สามารถจินตนาการแยกทางกับเครื่องดื่มอาหารที่คุณชื่นชอบ: การศึกษายังพบว่าการบริโภค เป็นครั้งคราว ไม่ได้เช่นเรื่องใหญ่ (เรากำลังพูดถึง imbibing ระหว่างหนึ่งเดือนและหกสัปดาห์.) มีอะไรเพิ่มเติมดื่มน้ำอัดลมที่ไม่ใช่น้ำตาลฟรีไม่ได้มีแนวโน้มที่จะประสบเหตุการณ์โรคหลอดเลือดหัวใจให้ความเชื่อมั่นกับความคิดที่ว่าเมื่อคุณกำลังจะไปรักษาตัวเอง ain ไม่มีอะไรเหมือนของจริง

บรรทัดล่าง: ครั้งต่อไปที่คุณโดนความอยากอาหารโซดาให้ระวังรอบเอวและหัวใจและเลือกใช้ถุงมือแทน

รวมลิสต์อาหารโซเดียมสูง อันตรายจากการกินที่คาดไม่ถึง : รู้เท่ารู้ทัน (มีนาคม 2024).