Pernille Sporon-Boving ซึ่งเป็นศิลปินชาวเดนมาร์กจาก State College, Penn. ไม่เคยทำอะไรพิเศษเพื่อดูแลผิวของเธอ เธอไม่ได้ใช้ครีมที่มีราคาแพงเธอไม่ได้รับการดูแลผิวหน้าและเธอไม่ได้สวมแต่งหน้าใด ๆ แต่ในช่วงอายุ 40 ปีเธอไม่ต้องการให้กำลังใจ ผิวบนใบหน้าของเธอตึงและเร่าร้อนด้วยความเรียบเนียนและเงางามน่าดู เธอเป็นคนที่พอดีและมีสุขภาพดีและเป็นตัวอย่างที่มีชีวิตชีวาของความงามแบบไม่หรูหราสำหรับผู้หญิงเกือบทุกกลุ่มสแกนดิเนเวียและนอร์ดิกจากโคเปนเฮเกนถึงเรคยาวิกและจาก Stockhlom ไปจนถึงเฮลซิงกิ

ภาพลักษณ์ของพวกเขาเป็นรูปลักษณ์ที่ดูเรียบง่ายและดูเป็นธรรมชาติที่ได้รับความชื่นชมและเป็นที่ปรารถนาจากผู้หญิงทั่วโลก แต่ขอให้ผู้เชี่ยวชาญเช่น Annica Joensuu หัวหน้าองค์การบำบัดผิวของสวีเดน (Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation) สมาคมการค้าสำหรับโรงเรียนสอนความงามและนักบำบัดผิวพรรณในสวีเดนสิ่งที่เป็นความลับและเธอจะหัวเราะชวนให้ได้เพียงแค่ มอยส์เจอร์ไรเซอร์และ "ยีนส์ที่ดี" ยีนที่ดีเหล่านี้ได้รับการเสริมสร้างและยึดติดกับสองส่วนผสมหลัก ได้แก่ อาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาซึ่งขณะนี้มีส่วนสำคัญต่อความงามของธรรมชาติ ส่วนหนึ่งของชีวิตในภูมิภาคนอร์ดิก



มันเป็นความจริง: ถึงแม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากในภูมิภาคนอร์ดิกจะสร้างทางเลือกที่มีสติไม่ให้จมน้ำตายจากเครื่องสำอางค์ผลิตภัณฑ์บำรุงผมและระบบการดูแลผิวพรรณที่ต้องใช้เวลาและความพยายามในชีวิตประจำวัน ของโลกที่ฤดูหนาวมีความยาวและหนักเพียงไม่ให้พวกเขามีเวลาและพื้นที่สำหรับการผ่อนคลายมากเกินไป Joensuu พูดว่า "เราโชคดีที่ไม่ได้รับดวงอาทิตย์มากที่สุดของปีที่นี่เพื่อให้ผิวหนังของเราไม่ได้สัมผัสมาก ความรุนแรง "เธอกล่าว แต่ในภูมิภาคที่ฤดูหนาวเป็นเรื่องที่ยากลำบากและยาวนานซึ่งความสมดุลระหว่างความสะดวกสบายและความอึดอัดใจนั้นเบาบางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป้าหมายหลักคือ" ออกเดินทางและเข้าสู่สิ่งต่างๆโดยการกอดธรรมชาติและการรวมตัวกัน มันเข้ามาในชีวิตของเรา "



และนั่นหมายถึงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หนาบนใบหน้ารวมเป็นชั้น ๆ ของเสื้อผ้าที่อบอุ่นและคว้ารองเท้าสกีสกีหรือจักรยาน (ใช่แม้กระทั่งเมื่อหิมะตก) และมุ่งหน้าออกไปที่ประตูไม่ว่าความหนาวเย็นและหนาวเย็น มืด Sporon-Boving ผู้ซึ่งอาศัยอยู่ในเดนมาร์กนอร์เวย์และกรีนแลนด์กล่าวว่า "นั่งอยู่ที่นี่ตอนนี้ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าฉันทำอะไรนอกบ้านมากแค่ไหน "ฉันมีเด็กสองคนเล็ก ๆ และฉันลากพวกเขาไปกับฉันทุกทีในช่วงที่อากาศหนาวที่สุด ที่จะไม่เกิดขึ้นที่นี่ในสหรัฐอเมริกาและถ้าฉันคิดว่ากลับดูเหมือนบ้า แต่นั่นก็เป็นวิถีชีวิตที่นั่นและคุณเคยชินกับมัน คุณยังสนุกกับมันอีกด้วย "

ไม่มีข้อสงสัยเลยว่าการมีชีวิตที่ขยันขันแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการเผาผลาญอาหารโดยการเผาผลาญไขมันที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็ว แต่การใช้ฤดูหนาวแบบนอร์ดิกโดยแตรและการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ไม่ใช่เรื่องของหัวใจที่จาง ๆ และต้องใช้ร่างกายที่แข็งแรงเหนือสิ่งอื่นใด นั่นเป็นเหตุผลที่การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมากในส่วนนี้ของโลกและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมที่ไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษเลย อาหารที่เป็นแบบฉบับของชาวนอร์ดิกอุดมไปด้วยเส้นใยและมีวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในผักใบและรากเช่นแครอทหัวบีทรูทบากาสและอาร์ติโช้คซึ่งเป็นอาหารประจำวัน Joensuu กล่าว สารอาหารเหล่านี้ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวและร่างกาย ตัวอย่างเช่นวิตามิน A ในแครอทช่วยให้เซลล์ผิวพรรณกลับคืนมาเองและมีปริมาณวิตามินซีสูงอย่างแปลกใจใน rutabagas (หรือที่เรียกว่า turnips ของสวีเดน) เพื่อป้องกันริ้วรอย



"ไม่มีอาหารว่างสำหรับพวกเรา" Joensuu กล่าว แต่แทนที่จะทานอาหารเต็มมื้อวันละ 3 มื้อประกอบด้วยธัญพืชและขนมปังธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำและปลาอื่น ๆ เช่นปลาเฮอริ่งปลาแซลมอนและปลาทูที่เต็มไปด้วย Omega-3 และ Omega -6 กรดไขมันช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ผิวและป้องกันริ้วรอย

แล้วแน่นอนว่ามีผลเบอร์รี่ ไม่เพียง แต่ผลเบอร์รี่ใด ๆ แต่ผลไม้ชนิดหนึ่งของ ชาวนอร์ดิก ซูเปอร์ที่เติบโตขึ้นในส่วนของโลกที่ดวงอาทิตย์ไม่ได้ตั้งขึ้นในฤดูร้อนและมีสีสันที่อุดมสมบูรณ์และมีพลังมากขึ้นกว่าผลไม้เล็ก ๆ ที่ใดในโลก Joe Pastorkovich, รองประธานฝ่ายอเมริกาเหนือของ บริษัท ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชาวฟินแลนด์กล่าวว่า "พวกเขาแช่ในแสงแดดตลอด 24 ชั่วโมง" และนี่ทำให้คุณสมบัติวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาสูงกว่าผลไม้ที่ปลูกแล้ว 81 เปอร์เซ็นต์ " วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณอ่อนวัยและอวบอ้วนและยังสามารถป้องกันการโจมตีของหัวใจได้อีกด้วยในภูมิภาคนอร์ดิกเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รีสตรอเบอรี่สตรอเบอรี่ พวกเขากำลังรับประทานธัญพืชซีเรียลธรรมดาหรือบนยอดและพวกเขาก็ผสมลงในของหวานปรุงสุกในแยมและกดเพื่อทำน้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ บริษัท เช่น Lumene ได้รับการควบคุมคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพของผลเบอร์รี่เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง yellowberry Arctic cloudberry ซึ่ง เติบโตขึ้นระหว่างเดือนสิงหาคมถึงเดือนตุลาคมในพื้นที่หนองน้ำและที่ราบลุ่มของสวีเดนนอร์เวย์และฟินแลนด์เพื่อรวมไว้ในรูปแบบที่ยั่งยืนในผลิตภัณฑ์ครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ ครีมโยคะของ Lumene ทำมาจากน้ำมันเมล็ดที่สกัดจากผลไม้ชนิดหนึ่งเมื่อถูกกดลงไปในน้ำ Josefin Backman หัวหน้าแผนกวิจัยและพัฒนาของเฮลซิงกิกล่าว

"น้ำมันมีโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 วิตามินเอและอีสเตียรอยด์และกรดไขมันซึ่งทั้งหมดนี้มีความจำเป็นสำหรับการรักษาสภาพผิวของคุณให้คงอยู่และอยู่ในสภาพดี" เธอกล่าว น้ำทิพย์ของเชอร์รี่ที่เราใช้มีสารประกอบฟีนอลที่มีคุณสมบัติในการ detoxing เพื่อเพิ่มความกระจ่างใสของผิวและให้ความอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม

เท่าที่ผลิตภัณฑ์เช่น Lumene มีอยู่ในชั้นเก็บในสหรัฐอเมริกาผู้หญิงจำนวนมากอาจมีโอกาสใช้ประโยชน์จากพลังดิบของความโปรดปรานตามธรรมชาติของนอร์ดิกในความหวังในการปลูกฝังความงามของผู้หญิงจากที่นั่น วันนี้อาหารชาวยุโรปมีรายละเอียดสูงเกือบเท่าทุนศึกษาได้แสดงให้เห็นด้วยอาหารเมดิเตอเรเนียนสำหรับความฉลาดทางสุขภาพของตัวเอง แต่ไม่ว่าจะเป็นทางเลือกในการดูแลผิวและอาหารและทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ผู้หญิงสามารถทำหรือมีให้ใช้ได้ เอริคโพสต์สามีของ Sporon-Boving และศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาของ Penn State University เชื่อว่ากุญแจสำคัญในความงามของสตรีชาวนอร์ดิคคือความรู้สึกมั่นใจในตนเอง ในส่วนของโลกที่ผู้หญิงทำทุกสิ่งทุกอย่างที่ผู้ชายทำในสิ่งที่ปัญหาความเสมอภาคทางเพศแทบจะไม่เป็นปัญหา (เช่นในปี 2003 นอร์เวย์ได้ผ่านกฎหมายที่กำหนดให้ผู้บริหารทั้งหมด 40 เปอร์เซ็นต์ของ บริษัท มหาชนทั้งหมดเป็นสตรีและชาวยุโรป ประเทศที่มีค่าเฉลี่ยทั่วโลกสำหรับจำนวนสตรีในรัฐบาล) "ผู้หญิงเหล่านี้มีความเป็นอิสระและมั่นใจในตัวเอง" โพสต์กล่าว "ความงามเป็นจุดเด่นของความรู้สึกนี้ไม่ตรงกันข้ามบางสิ่งบางอย่างที่สามารถประดิษฐ์ได้โดยการเพิ่มลักษณะของคน ๆ หนึ่ง" ทุกคนที่สามารถหาวิธีที่จะควบคุมและบรรจุภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ไม่เหมือนใครอาจพบความลับแห่งความงามที่แท้จริง