ถ้าคุณสวมรองเท้าส้นสูงคุณอาจต้องการนั่งสำหรับรองเท้าส้นสูง จริงๆ. ตามการวิจัยใหม่สเตเชต์เหล่านี้อาจไม่เพียง แต่ทำให้คุณต้องง่อนแง่นลงไปตามถนน (หรืออาจทำให้เกิดการรั่วไหลของตัวตนที่ทำให้เกิดการรั่วไหลของรูปแบบได้) อาจทำให้กล้ามเนื้อขาและเส้นเอ็นของคุณพังทลายลงได้
นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียสามคนเริ่มสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบของรองเท้าส้นสูงหลังจากที่ได้เฝ้าดูผู้หญิงคนหนึ่งที่ดู "อึดอัด" และ "ไม่เสถียร" ในตัวเธอ แม้ว่าผู้ที่ใส่ส้นเท้าจะบ่นเรื่องอาการปวดเมื่อยและความเมื่อยล้ามานานหลายปี แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่จะอธิบายได้ว่าทำไม
QUIZ : คุณมีความรู้สึกอย่างไร?
นักวิจัยได้คัดเลือกผู้หญิง 9 คนที่ใส่ส้นสูงอย่างน้อย 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ปีและผู้หญิง 10 คนที่ไม่ค่อยสวมรองเท้าส้นสูง
หลังจากสังเกตทั้งสองกลุ่มเดินไปแล้วผลการวิจัยพบว่าผู้ที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำจะมีความแตกต่างกันมากกว่าคนที่ไม่ชอบ ผู้ที่ส้นเท้าก้าวเดินไปเรื่อย ๆ มีฝีเท้าที่แข็งแรงและเท้าของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ยืดขาหรือนิ้วเท้าเสมอไป (คิดว่าขาตุ๊กตาบาร์บี้) แม้กระทั่งหลังจากที่พวกเขาเตะรองเท้าเพื่อเดินเท้าเปล่า
พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงมักจะใช้กล้ามเนื้อน่องมากกว่าขณะเดินขณะที่ผู้ที่ไม่ค่อยสวมรองเท้าส้นสูงก็ใช้เอ็นร้อยหวายมากขึ้น
วิดีโอ: วิธีที่คุณเดิน
ดร. นีลโครนินนักวิจัยแห่งหนึ่งของมหาวิทยาลัย Jyvaskyla ประเทศฟินแลนด์กล่าวว่านี่เป็นปัญหาใหญ่ เห็นได้ชัดว่าการใช้กล้ามเนื้อน่องกับเส้นเอ็นต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อให้ครอบคลุมระยะทางเท่ากัน (ลองนึกดูว่าข้อมูลนี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่ง)
"ประสิทธิภาพของระบบกล้ามเนื้อเส้นเอ็นจะสูงขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อทำงานที่ความยาวคงที่โดยประมาณ" โครนินบอก YouBeauty "ในขณะที่เส้นเอ็นทำหน้าที่เป็นสปริงชีวภาพซึ่งจะเก็บพลังงานไว้ในช่วงแรกของรอบขั้นตอน (เช่นเดียวกับแถบยืดหยุ่น) และจากนั้นจะหดตัวเพื่อกลับมาใช้พลังงานส่วนใหญ่ในช่วงหลังของรอบขั้นตอน รูปแบบการปฏิสัมพันธ์ของเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็นมีประสิทธิภาพเนื่องจากทั้งกล้ามเนื้อและเอ็นจะปรับตัวได้ดีกับบทบาทเฉพาะเหล่านั้น ดูเหมือนว่าในผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงมาเป็นเวลานานแล้วรูปแบบที่มีประสิทธิภาพนี้ถูกรบกวนซึ่งหมายความว่าต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเคลื่อนย้ายระยะทางที่กำหนด "
ผู้สวมใส่ส้นสูงไม่เพียง แต่มีพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพน้อยลง แต่พวกเขายังมีความเสี่ยงที่จะทำให้กล้ามเนื้อน่องลดลงซึ่งสูงกว่ากีฬาที่ปั๊มรักของเราถึงสามเท่า
ความเสี่ยงเช่นนี้ยังคงดำเนินอยู่ต่อไปแม้จะทิ้งส้นเท้าไว้ กล่าวได้ว่าสลับจากส้นเท้าไปยังรองเท้าผ้าใบเมื่อกดปุ่มยิมหลังจากทำงานอาจเป็นสิ่งที่อันตราย กล้ามเนื้อและเอ็นของลูกวัวของเรา "ถูกตั้ง" ให้อยู่ในสถานะการสวมใส่ที่สั้นกว่าและใส่รองเท้าเหล่านี้ลงในรองเท้าแบนจะทำให้สายพันธุ์เหล่านี้มีความเครียดเพิ่มขึ้น
ดังนั้นสิ่งที่เป็น stiletto / ลิ่ม / ปั๊มสาวรักที่จะทำอย่างไร
นอกเหนือจากการสลับไปใช้รองเท้าส้นหรือแฟลตที่สั้นลงโครนินให้คำแนะนำแก่เราว่าควรสวมใส่เพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ และเมื่อเท้าของเราถูกตัดออกเราหมายถึงว่าประดับประดาด้วยส้นเท้าเราควรพยายามถอดมันออกให้มากที่สุดเช่นตอนที่เรานั่งอยู่ที่โต๊ะของเรา
โอ้และถ้าคุณสวมรองเท้าส้นส้นสูงเป็นเวลาหลายปีและตอนนี้กลัวความเสียหายอย่างถาวรต่อลูกวัวและเท้าของคุณโครนินบอกว่าอย่าเป็นเช่นนั้น
"เรารู้ว่ากล้ามเนื้อและเส้นเอ็นสามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงในวิธีการที่พวกเขาจะถูกโหลดในช่วงเวลาที่ยาวนานของเวลา (ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาสวมส้นเป็นเวลานาน) ตราบใดที่ไม่มีความเสียหายโครงสร้างถาวรการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานอาจกลับมาได้ "
เมื่อสงสัยคุณควรหยิบเอาความรู้สึกของคุณออกจาก Oprah: เธอยกส้นเท้าขึ้นไปบนเวทีวางมือบนที่นั่งเพียงครั้งเดียวและจากนั้นพาพวกเขาออกไปอีกครั้งเพื่อเดินจากเวที มีโอกาสที่เธอไม่ได้มีกล้ามเนื้อน่องสั้น!
