ความรักระยะยาวอยู่ที่นี่และเราสามารถเปิดเผยความลับที่จะรักษาความรักที่รุนแรงให้มีชีวิตชีวา ตามรายงานของ Daniel O'Leary และเพื่อนร่วมงานของเขาที่ Stony Brook University จากผลการสำรวจความคิดเห็นของ 274 คู่ที่แต่งงานแล้ว 10 ปีหรือมากกว่านั้น ผู้ชายบางคนร้อยละ 46 และร้อยละ 49 ของผู้หญิงกล่าวว่าพวกเขายังคง "รักอย่างมาก" เมื่อถามว่า "คุณรักคู่ของคุณมากแค่ไหน?" พวกเขาทำมันได้อย่างไร? นักวิจัยพบว่าสี่รูปแบบทั่วไปที่ใช้ผ่านการแต่งงานเหล่านี้คือ:
- การแบ่งปันความรัก
- คิดบวกและด้วยความกตัญญูเกี่ยวกับคู่ของคุณ
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แชร์
- มีความสุขอย่างอิสระจากความสัมพันธ์
เพศและ ความรักทางร่างกาย เช่นการกอดและการจูบเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรักที่คู่รักในการศึกษาที่ไม่ได้รายงานความรักทางกายใด ๆ ก็รายงานความสัมพันธ์ที่ไม่มีวันรัก ในขณะที่เพศสัมพันธ์บ่อยๆเกี่ยวข้องกับความรักที่รุนแรง แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป บางคนร้อยละ 25 ของบรรดาผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ในเดือนที่ผ่านมายังคงรายงานว่าเป็นอย่างมากในความรัก
นักวิจัยพบว่าความรักทางกายภาพมีพลังมากจนอาจช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ได้ หากระดับความเสน่หาสูงขึ้นคู่สมรสบางคนกล่าวว่าพวกเขามีความพึงพอใจน้อยมากกับการแต่งงานของพวกเขาเช่นความขัดแย้งในการเลี้ยงดูความเครียดทางการเงินและความรับผิดชอบที่ยังคงรายงานถึงความรักที่รุนแรง
ความคิดเชิงบวก เกี่ยวกับคู่ของคนเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คู่รักที่รักอย่างมาก การขอบคุณคุณค่าที่พวกเขานำมาสู่ชีวิตคู่ค้าของพวกเขาสะท้อนแนวโน้มในความสัมพันธ์ที่ยาวนานเพื่อรับกันและกัน การมุ่งเน้นที่คุณภาพที่คุณชื่นชมและชื่นชมในคู่ของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกของความรักที่รุนแรงขึ้นเป็นผล
นักวิจัยพบว่า การแบ่งปันประสบการณ์ อาจทำให้เกิดความรัก ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์สามารถเพิ่มความเข้มแข็งได้โดยการทำอาหารร่วมกันหรือทำงานร่วมกันการอ่านหนังสือและอภิปรายหนังสือเดียวกันการเรียนร่วมกันเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และท้าทายหรือบูชาร่วมกัน ความทรงจำที่สร้างขึ้นโดยการใช้ชีวิตร่วมกันช่วยให้ชีวิตรักที่เต็มเปี่ยม
การสำรวจชี้ให้เห็นว่าการดูแล ความสุขส่วนตัว ของ คุณเอง อาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงในการรักษาความรักที่รุนแรง ความสุขส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับความรุนแรงของความรัก การรับผิดชอบต่อความสุขและความเป็นอยู่ของตัวเองมีศักยภาพในการปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างมาก บางสิ่งบางอย่างที่เรียบง่ายเช่นเดียวกับตอนกลางคืนของสาว ๆ ที่เต้นบัลเล่ต์หรือการไปเที่ยวที่ Mani-Pedi ไปยังสปาก็ไม่ใช่เรื่องที่ปล่อยตัวโดยเห็นแก่ตัว สละเวลาสำหรับตัวเองสามารถมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์รักที่รุนแรงขึ้น
รายงานฉบับนี้ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาไฟแห่งความรักปรากฏใน วารสารจิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ ขอบคุณ Emma M. Seppala, PhD, ผู้เขียนเกี่ยวกับรายงานในบล็อกของเธอสำหรับจิตวิทยาวันนี้
