ทุกคนที่พยายามดิ้นรนเพื่อออกจากโซฟาและตียิมรู้ว่ามันยากมากที่จะดึงการไม่แสดงเมื่อมีคน - เพื่อนผู้ฝึกสอน - กำลังรอคุณอยู่ที่นั่น เรียกว่าความรับผิดชอบและสำหรับบางคนที่กำลังมองหาการหลั่งปอนด์ส่วนเกินหรือรูปร่างขึ้นก็สามารถให้พวกเขามีขอบที่พวกเขาต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายของพวกเขา. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เครื่องมือที่จะถือตัวเองรับผิดชอบเช่นการรักษาวารสารอาหารหรือการทำงานออก กับเพื่อนช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในการวางแผนการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายเป็นประจำ และอินเทอร์เน็ตทำให้การติดตามทำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น การศึกษาในวารสารการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตด้านการแพทย์ในปี 2010 ในโครงการการแทรกแซงการบำรุงรักษาน้ำหนักโดยใช้เว็บและพบว่าผู้ที่เข้าสู่เว็บไซต์การลดน้ำหนักมีจำนวนเพิ่มขึ้น ในการศึกษาผู้ใช้ที่เข้าสู่ระบบออนไลน์และบันทึกน้ำหนักอย่างน้อยเดือนละครั้งเป็นเวลา 24 เดือนมีปริมาณการสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ 9 ปอนด์เมื่อเทียบกับผู้ที่ออนไลน์อย่างน้อยเดือนละครั้งเป็นเวลา 14 เดือนและเก็บไว้ โดยเฉลี่ย 5 ปอนด์ ผู้ที่เข้ารับการรักษามักจะลดน้ำหนักเฉลี่ยเพียง 3 ปอนด์
