ข้าวโอ๊ต - ความพึงพอใจ, ปลอบโยน, สุขภาพดี ... และเหมาะสำหรับการรักษาสิว? อาหารเช้าแสนอร่อยนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่ดีขึ้นในตอนเช้า แต่ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณ! ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วดื่มน้ำส่วนเกินและบรรเทาผิวที่ระคายเคือง ปรุงอาหารได้เล็กน้อยในเตาไมโครเวฟปล่อยให้อุณหภูมิห้องนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและจากนั้นล้างออกหลังจากผ่านไป 10 นาที (คุณสมบัติเดียวกันนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นจากการถูกแดดเผาและไม้เลื้อยพิษ)
การดูแลตนเองเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน เราเอาแต่ยุ่งวุ่นวายกับการเรียน การทำงาน และชีวิตทางสังคม โดยละเลยที่จะตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลตัวเอง...
หลีกเลี่ยงความล่าช้าในการบินด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้รวบรวมโดยนักเดินทางและนักวิจัย พวกเขาจะช่วยบรรเทาความเครียดและความเมื่อยล้าจากการเดินทางทางอากาศที่ยาวนานและควรลดขั้นตอนการตั้งค่านาฬิกาชีวภาพที่จำเป็นเพื่อลดความล่าช้าของเครื่องบิน การเช็คอินเข้าโรงแรมของคุณ: โปรดจำไว้ว่าสภาพแวดล้อมในห้องนอนเหมาะสำหรับสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีคือเงียบมืดเย็นสบายและปลอดภัย ที่พักของโรงแรมของคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เหล่านี้ดีกว่าโอกาสของคุณสำหรับการนอนหลับที่ดีของคืนโรงแรมบางแห่งได้ออกแบบห้องพิเศษสำหรับนักเดินทางที่เหน็ดเหนื่อย Hilton มีห้องพัก Sleep Tight ในที่พักบางแห่งพร้อมด้วยอุปกรณ์ป้องกันเสียงรบกวนอุปกรณ์นอ
