เป็นไอศครีมโคนและโยเกิร์ตแช่แข็ง แต่การค้าพวกเขาสำหรับแตงโมอร่อยอย่างเท่าเทียมกัน (การแข่งขันคายเมล็ดใคร?) จะทำให้คุณมีสุขภาพดีสวยงามและยังช่วยให้คุณปัดเป่าโรค นี่คือวิธีการก่อนที่คุณจะสั่งซื้อไอศครีมที่มีกรวยไอศกรีมคู่กับ Sprinkles (หรือการเลือกรับประทานที่หวาน ๆ ) อย่าลืมเพิ่มน้ำตาลที่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณเท่านั้น คาร์โบไฮเดรตผลึกเกิดขึ้นตามธรรมชาติเช่นซูโครส แต่ส่วนมากของเรากินน้ำตาลในรูปแบบที่ผลิตขึ้น คิดว่า: น้ำตาลกลูโคสฟรุคโตสและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง เป็นรูปแบบที่ผลิตขึ้นเหล่านี้ซึ่งมักพบมากในการเตรียมอาหารสำหรับอุตสาหกรรมในสหรัฐฯซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรค

Time For Health : 7ผลไม้ลดเบาหวาน น้ำตาลน้อย ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน (มีนาคม 2024).