อะไรเป็นตัวกำหนดความฉลาดของเรา? ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใคร นักวิจัยบางคนเชื่อว่าปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดจุดที่เราตั้งไว้และการทำงานผิดปกติของยีนในการส่งออก serotonin (aka the feel-good hormone) ทำให้บางคนมองเห็นด้านแดดของสิ่งต่างๆโดยทั่วไปและอาจเป็นได้โดยตรง เชื่อมโยงโดยตรงระหว่างยีนและความสุข (หรืออารมณ์) และ / หรือภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ยังพบว่า พวกเขาให้เหตุผลว่าเหตุการณ์ในชีวิตที่เครียด (การเลี้ยงดูเด็กการสูญเสียงานการหย่าร้างการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก) และวิธีที่เราพร้อมจะจัดการกับพวกเขาเป็นตัวพยากรณ์ความสุขที่ดีกว่า
ใช้ภาษาที่สร้างสรรค์ด้วยตนเอง ดูคำพูดภายในของคุณ ถ้าคุณเป็นราชินีหรือราชาแห่งการชุมนุมห้าวหาญในเชิงลบ ( ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าตู้เสื้อผ้าของฉันยุ่งเหยิงฉันเป็นคนขี้เกียจฉันจะไม่ออกจากใต้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันไม่ได้รับโปรโมชั่นนี้ ... . ) คุณต้องหยุด คุณเป็นตัวอักษรตัวเองขึ้นสำหรับ spiral.There spiral.There แม้วิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์มัน Barbara L. Frederickson, PhD, ผู้เขียนของ "Positivity: การวิจัยเฮ่เผยให้เห็นวิธีการกอดความแข็งแรงที่ซ่อนอยู่ของอารมณ์บวกเอาชนะการปฏิเสธและเจริญเติบโต" การศึกษาเพียงแค่นี้และพบว่าสำหรับเหตุการณ์เชิงลบทุกหรือคิดว่าเรามีต้องมี เป็นขั้นต่ำ 2.9 เหตุการณ์ที่เป็นบวกเพื่อให้ตัวเองกลับมาอยู่บนถนนเพื่อความรู้สึกที่ดีขึ้น แต่เพียงอย่างเดียวความคิดเชิงลบนำไปสู่สภาวะเชิงลบของจิตใจ ความคิดเชิงบวกเท่ากับความรู้สึกที่เป็นบวก ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด แต่ก็น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนยังตกอยู่ในกับดักความคิดเชิงลบ
