บ่อยครั้งที่คุณหยุดและดูประสบการณ์ชีวิตจริงของคุณเอง? บ่อยครั้งที่คุณทราบว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในนิสัยการกินการออกกำลังกายและพฤติกรรมอื่น ๆ ของคุณอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ในร่างกายของคุณได้อย่างไร? ตัวอย่างเช่นคุณเคยสังเกตเห็นว่าอาหารของคุณมีผลต่ออาการของ PMS อย่างไร? เนื่องจากคุณมีสิทธิ์ในการเลือกตัวเลือกนับร้อยในวันนี้ให้นับพวกเขาอาการ PMS ของคุณคืออะไร? คุณได้รับอ้วน? หรืออาจจะบ้าๆบอ ๆ ? ประสบการณ์การนอนไม่หลับในช่วงเวลาของเดือนนี้หรือไม่?

เนื่องจากฮอร์โมนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงเป็นรายเดือนในช่วงเวลาของเราทำให้บางส่วนของเราได้รับประสบการณ์ที่ไม่ทำให้เกิดความสนุกและมักก่อกวน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้สร้างผลโดมิโนส่งผลให้ฮอร์โมนเซโรโทนิน "feel-good" ลดลงชั่วคราวและเอ็นอร์ฟินอื่น ๆ

PMS : ปวดท้องประจำเดือนอาหารเสริมรักษาได้? (ตุลาคม 2019).