การวิจัยใหม่กล่าวว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยการทวีต ไม่มันไม่ใช่การออกกำลังกายที่มีความเร็วในการพิมพ์ที่บ้า การศึกษาที่ตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้ในวารสาร Behavioral Medicine เผยว่าการใช้ Twitter เป็นส่วนหนึ่งของโครงการลดน้ำหนักช่วยให้ผู้เข้าร่วมฝึกลดน้ำหนักได้มากขึ้น
ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าน้อยกว่าร้อยละ 5 ของแคลอรี่ประจำวันของคุณควรเป็นน้ำตาล เป็นเรื่องยุ่งยากหากได้รับข้อมูลจากสถานที่ที่ลอบสังหารทุกวันนี้เช่นน้ำสลัดบรรจุขวดซอสมะเขือเทศและแคร็กเกอร์ไม่ต้องกล่าวถึงแหล่งข้อมูลที่ชัดเจนเช่นขนมอบ กฎข้อที่ดีคือกำหนดเป้าหมายสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลไม่เกิน 4 กรัมต่อมื้อและดูฉลากของส่วนผสมสำหรับน้ำตาลที่เก่าแก่ไม่เท่ากัน แต่ยังมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและน้ำอ้อยอินทรีย์
เมื่อเลือกสีที่เหมาะสมสำหรับคุณแล้วกุญแจสำคัญคือการคิดถึงล้อเลื่อนสี "โฟกัสไม่ได้อยู่ที่สีหน้าที่คุณเห็น" ช่างแต่งหน้าสตีเฟ่น Dimmick เตือนเรา "จริงๆแล้วมันจะทำให้สีตาของคุณดูเป็นอย่างไร" ถ้าคุณใช้สีในการแต่งหน้าที่เติมสีสันให้กับดวงตาคุณก็จะยิ่งดูสดใสขึ้น ติดกับเฉดสีที่หนาบนฝาด้านบนและขนตา - จะสร้างรูปลักษณ์ที่ยกขึ้นซึ่งจะทำให้คุณดูมีชีวิตชีวาและอ่อนเยาว์มากขึ้น เพิ่มเติม: แต่งหน้าใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับสีตาของคุณ
