กินวันขอบคุณพระเจ้านี้ด้วยอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยที่ปราศจากข้อติชมและไม่มีวันหมดสติ (และลำไส้!) ผสมสูตรวันหยุดตามประเพณีของคุณด้วยการจัดเตรียมส่วนผสมที่คุณชื่นชอบในรูปแบบใหม่ที่มีสุขภาพดีและเสริมสร้างความงามโดยอาศัยโปรแกรมไลฟ์สไตล์ไลฟ์สไตล์ของคลีฟแลนด์คลินิก 180 สูตรเหล่านี้เป็นธัญพืช 100 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีไขมันทรานส์และมีปริมาณไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ส่วนผสม:
- 1/3 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสีขาวปุ่มเห็ด
- 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1 1/3 ถ้วยบวบ
- 4 ช้อนโต๊ะ vegenaise
- 1 ช้อนชาซอสมูโลซอสร้อน
- 3 ช้อนชาสับผักชีฝรั่ง
- 1/3 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพริกแดง
- 1/3 ถ้วยสับพริกไทยสับละเอียด
- 3 ช้อนโต๊ะหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสีแดงหัวหอม
- 2/3 ถ้วยสับละเอียดมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้น
- 1/2 ถ้วยข้าวสาลีแป้งขนมปัง panko
การจัดเตรียม
- ลวกเห็ดดิบในน้ำมันมะกอกลงในกระทะกะทะจนเหลืองนวล
- เติมบวบและแซะประมาณ 2 นาทีจนก๋วยเตี๋ยวแค่บวม แต่ยังกรอบ
- นำออกจากถาดใส่ในโถและแช่เย็นจนเย็น
- ในชามขนาดกลางรวม Vegenaise, ซอสร้อน Cholula และผักชีฝรั่งและผสม
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือยกเว้น pank และผสม
- เพิ่ม panko crumbs และผสมจนส่วนผสมทั้งหมดชุบ
 |
สูตรทำให้แปดเสิร์ฟ
