ลองนึกภาพเดินไปรอบ ๆ ในรูปลักษณ์ของคุณ - ด้านหน้า 11.3 ล้านคู่
 |
นี่คือความจริงของ Angel's Secret Angel เมื่อเธอเดินเข้าไปใน "การแสดงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก" ซึ่งกำลังฉายในวันที่ 13 พฤศจิกายน 2013 และออกอากาศ 10 ธันวาคมที่ 10/9 ซีซี เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาดังกล่าวคุณคิดว่า supermodels เช่น Leo DiCaprio gal Pal Erin Heatherton และ Lily Aldridge (ราชินีแห่ง Kings of Leon ที่ Caleb Followill และแม่ของ Dixie อายุ 15 เดือน) จะอยู่ในโรงยิม 12 ชั่วโมง วันหนึ่ง. อย่าเข้า Mary Helen Bowers นักบัลเล่ต์หญิงที่มีความสามารถยาวนานและไม่เหมือนใครที่มีประสบการณ์ 10 ปีกับ New York City Ballet
เช่นเดียวกับแม่เลี้ยงเทพธิดาอุ่น ๆ ที่สวมใส่ขาเทียมสำหรับนักกีฬา Bowers ฝึกสาว ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมของวิธีการเต้นบัลเล่ต์ของเธอเพื่อทำให้ทุกมิลลิเมตรของร่างกายของพวกเขามีเสียง เห็นได้ชัดว่าแม้แต่ผู้ที่ได้รับรางวัลแจ๊คพ็อตทางพันธุกรรมก็ต้องการการสนับสนุนเล็กน้อยเมื่อต้องการดูเงาจากทุกมุมในทีวีความละเอียดสูง (และคุณอาจจำได้ว่าเธอช่วยตัวเองบรรณาธิการของเราเองมากขึ้นหลังการตั้งครรภ์)
 |
 |
ในปีพ. ศ. 2551 มรเวเกอร์ได้พัฒนา Ballet Beautiful การออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อมีขนาดเล็กลงพร้อมกับคาร์ดิโอซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของนักบัลเล่ต์มีรูปร่างที่ยาวขึ้นขาอ่อนท่าทางสง่างามกระปรี้กระเปร่า (ถ้านี่เป็นภาพของ Natalie Portman อันหรูหราในบทบาทที่ได้รับรางวัลออสการ์ใน "Black Swan" มันไม่น่าแปลกใจเลย: Bowers ได้รับการฝึกฝนให้ทำหน้าที่นี้)
โบว์เลอร์บอกเราว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับนางฟ้าของ Victoria's Secret Angels และผู้หญิงทุกคน "เพราะมันสร้างร่างกายผู้หญิง Victoria's Secret ขายจินตนาการหญิงที่ดีที่สุดให้พอดี "นอกเหนือจากการแกะสลักกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนมาก" การออกกำลังกายยังช่วยสร้างท่าทางที่สวยงาม (บัตรโทรศัพท์ของนักเต้น) และศูนย์ที่แน่นหนา ดูสุดท้ายเป็นพิเศษกระชับ แต่ยังผู้หญิงมากเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณเห็นบนรันเวย์. "
เมื่อสองปีก่อนมิแรนดาเคอร์เป็นนางฟ้าตัวแรกที่เริ่มฝึกกับโบว์เลอร์ (เธอยังคงฝึก Kerr อยู่ที่บ้าน) และเนื่องจาก VS เป็นเหมือนสโมสรที่สวยงาม "ก่อนงานโชว์ปีที่แล้วผมเริ่มทำงานกับ Lindsay Ellingson, Lily Aldridge, Erin Heatherton และ Doutzen Kroes สาว ๆ ทุกคนเป็นเพื่อนกัน "พวกเขาฝึกฝนมาตลอดทั้งปีกับ Bowers 3-4 สัปดาห์ต่อสัปดาห์และตามที่ Bowers ในเดือนที่นำไปสู่การแสดงสาว ๆ ฝึกเหมือนนักกีฬามืออาชีพและเพิ่มเกมของพวกเขาเป็น 1.5 ชั่วโมง 5 -6 วันต่อสัปดาห์
ใช่แล้วแม้แต่วิคตอเรียแองเจิลลับก็ต้องการวันหยุดสัปดาห์ละครั้ง "ร่างกายต้องใช้เวลาในการกู้คืน" Bowers ขอเรียกร้องว่าพระคุณและพลังของซูเปอร์โมเดลหรือไม่? ทำตามขั้นตอนง่ายๆ (แสดงโดย MHB เอง) ว่าสามเทวดาทำกับ Bowers เพื่อโทนโซนปัญหาของพวกเขา ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์ในหนึ่งเดือน มีส่วนเกี่ยวข้อง! ลองดู Ballet Beautiful DVD (เปิดตัวธันวาคม) กับการออกกำลังกายแบบเสื่อและหัวใจหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ Ballet Beautiful เพื่อปรับแต่งการออกกำลังกายของ Supermodel-body ของคุณเอง
