การหายใจของเราเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว: ปอดของเราขยายตัวเพื่อใช้ออกซิเจนและทำสัญญาปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เราทำเช่นนี้โดยการขยายและหดตัวของไดอะแฟรมของเราหรือการยกและลดซี่โครงของเราเพื่อเพิ่มหรือลดเนื้อหาของช่องอก หากคุณค้นพบพลังอำนาจของการหายใจท้องลึกที่ควบคุมด้วยความรู้สึกคุณจะสามารถบังคับให้มีการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้นในแต่ละลมหายใจ ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เทคนิคการหายใจลึก!

สุดยอด การหายใจลึกๆช่วยชะลอความแก่และอายุยืนขึ้น (สิงหาคม 2019).