เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณมีการออกกำลังกายหน้าดีจริงๆ? อย่ารู้สึกแย่ถ้าคำตอบของคุณไม่เป็นไร แม้ว่าการเติบโตในความนิยมหลายคนยังคงพบว่าแนวคิดต่างประเทศที่มีการออกกำลังกายดินสอในสำหรับใบหน้าของพวกเขา
การออกกำลังกายใบหน้าหรือการฝึกหน้าคือสำหรับ ... . คุณเดาได้แล้ว! ใบหน้าของคุณ! และก่อนที่ผมจะร่วมออกกำลังกายกับใบหน้าที่ดีที่สุดให้ฉันแบ่งปันผลประโยชน์ของมัน
ถ้าความคิดของการฝึกอบรมเอวและก้นของคุณเป็นที่ยอมรับแล้วการฝึกหน้าของคุณจะไม่มีข้อยกเว้น มีกล้ามเนื้อมากกว่า 57 ชิ้นในหน้าดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่คุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาดูกระชับ ความคิดคือเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถปั้นและรักษาใบหน้าที่อ่อนเยาว์และที่กำหนดไว้ได้
อยากรู้เกี่ยวกับการพยายามนี้ด้วยตัวคุณเอง? ต่อไปนี้เป็นบางส่วนของการออกกำลังกายใบหน้าที่พัฒนาโดยครูฝึกหน้า Ericka Noldis เจ้าของ Desired Face การออกกำลังกายแบบยุโรปนี้น่าจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ ตรวจสอบพวกเขาออก!
ดวงตา: ด้วยมือของคุณให้ C รอบดวงตาและมีตาปิด, บีบตาฝาแน่นแล้วค่อยๆปล่อยให้ไป
แก้ม: ยิ้มหัวเราะโดยวางมือลงบนแก้มและดึงส่วนบนของริมฝีปากบน
หน้าผาก: วาง ปาล์มบนคิ้วและยกคิ้วกล้ามเนื้อ
ริมฝีปาก: วางปาล์มกับสายหัวเราะและกดและผ่อนคลาย
ควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้กับผู้ฝึกสอนก่อนเพื่อให้มั่นใจว่าถูกต้อง นอกเหนือจากการฝึกอบรมแล้วอย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผลไม้และผักสีเข้ม ยังดื่มน้ำปริมาณมาก
