เริ่มเก่าจะมีราคาแพง แพงจริงๆ คิดพันล้านนับร้อยนับพันล้าน และเป็นไปตามบทความเมษายน 2013 ในนิวอิงแลนด์วารสารการแพทย์ก็เพียงจะได้รับมากขึ้นดังนั้นในทศวรรษที่ผ่านมา ทำไม? อุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อมเป็นที่เพิ่มขึ้นในประเทศของเราและเป็นโรคแพ่ง มีค่าใช้จ่ายจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโรคสมองเสื่อมการดูแลสุขภาพการดูแลบ้านเป็นต้นไม่เพียงแค่ใช้ยาและโทรหาคุณในตอนเช้าเท่านั้น
การดูแลตนเองได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและร่างกาย ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ...
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินคุณไม่จำเป็นต้องกินปอนด์พาสต้าคืนก่อนการแข่งขัน ในความเป็นจริงคุณไม่ต้องการที่จะโหลดขึ้นในทุกสิ่งที่ทั้งสัปดาห์นำไปสู่มัน "การโหลดมากเกินไปอาจนำไปสู่การปลดปล่อยในระหว่างการแข่งขันหรือในทันทีหลังจากนั้นและนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่าอาย" อดีตนักกีฬาโอลิมปิก Jeff Galloway กล่าว กัลโลเวย์แนะนำให้รับประทานอาหารเย็นขนาดเล็ก ๆ ของอาหารที่คุณรู้ว่าจะนั่งได้ดีกับคุณ สำหรับบางคนอาจหมายถึงปลาข้าวและผักบันทึกย่อของโค้ชเจนนีแฮ็ดฟีลด์และคนอื่น ๆ ชาวเมือง เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณเพียงเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงซอสที่มีไขมันมากในพวกเขา Galloway เพิ่มเพราะพวกเขาสามารถทำให
