หลายท่านคงรู้จักกับนักวิ่งคนสำคัญที่น่ารักซึ่งส่งผลให้ร่างกายของท่านเต็มไปด้วยเส้นผ่านศูนย์กลางทั่วโลก! แต่สิ่งที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์นี้นอกเหนือจากการระเบิดใหญ่ของโดพามีนที่ศีรษะ?
ในการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยพบว่าฮอร์โมน Leptin ไม่ใช่แค่ปัจจัยสำคัญในการเผาผลาญอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุว่าคุณรู้สึก "สูงหรือไม่" เนื่องจากควบคุมการปลดปล่อย dopamine และรู้สึกพึงพอใจ เมื่อเรามีระดับเลปติน (ระดับไขมันสูงขึ้น) ร่างกายของเราบอกเราว่าเราพอใจแล้วและไม่จำเป็นต้องผลักดันให้เราได้รับรางวัลดังนั้นจึงไม่มีนักวิ่งสูง
ในการศึกษานักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นหนูสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับการแก้ไขเพื่อยับยั้งโมเลกุลโดย Leptin เรียกว่า STAT3 พวกเขาพบว่าหนูเหล่านี้วิ่งระยะทางมากขึ้นอย่างมาก "การศึกษาของเราเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลตอบแทนที่ได้รับเมื่อเราออกกำลังกาย เราคาดการณ์ว่าสำหรับมนุษย์ระดับเลปตินต่ำจะเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายและทำให้การวิ่งของผู้สูงขึ้นได้ง่ายขึ้น "
ดังนั้นโดยทั่วไปยิ่งคุณทำงานมากเท่าไหร่ระดับเลปตินที่ต่ำกว่าของคุณยิ่งใกล้แค่ไหนที่คุณรู้สึกถึงความสุขของนักวิ่ง! เคล็ดลับเหล่านี้ในการเรียกใช้งานได้เร็วและยาวขึ้นจะทำให้คุณได้รับในเวลาอันรวดเร็ว
