ขออภัย แต่ถึงเวลาที่จะสามารถแก้ตัวได้ เพียงเพราะมันเย็นนอกไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับการข้ามการออกกำลังกายของคุณ เราพบเสื้อผ้าออกกำลังกายในฤดูหนาวจำนวนมากที่จะทำให้คุณทุบพื้นถนนหรือให้คุณออกไปที่ประตูเพื่อตีลู่วิ่งที่โรงยิม - เมื่ออากาศหนาวเย็นอย่างรุนแรงในอากาศ โบนัส: คิดว่าลาเต้ขนมปังขิงที่คุณได้รับจะช่วยให้คุณได้ลิ้มรสเมื่อคุณกลับมาที่บ้านแสนอร่อยของคุณที่กำลังจับตามองในตอนของ "บ้านเกิดเมืองนอน" ลองใช้อากาศดีๆ คุณไม่สามารถหยุดพวกเราได้

1 เลเยอร์ไว้



สภาพอากาศในฤดูหนาวอาจไม่แน่นอน วันหนึ่งมันเป็น 30 องศาหิมะตกและเย็นจัดต่อไปฝนตกและความนุ่มนวลคุณสามารถสาบานว่าฤดูใบไม้ผลิอยู่ที่นี่ และบางครั้งการเปลี่ยนแปลงนี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นภายในการออกกำลังกายกลางแจ้งอันเดียวซึ่งเป็นเหตุผลที่เราทำชั้น เสื้อแจ๊คเก็ตที่สว่างและอ่อนนุ่มนี้ทำงานด้วยความมหัศจรรย์ด้วยตัวเอง แต่บางเฉียบพอที่จะสวมใส่ภายใต้สิ่งที่อุ่นขึ้นเมื่ออากาศหนาวจัด เดี๋ยวนี้ใครจะวิ่งเล่นไปรอบ ๆ สวนบ้าง?

Asics Thermopolis LT Half-Zip, ราคา 70 เหรียญ

เพียงแค่หายใจ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะออกกำลังกายที่เหงื่อออกกำลังกายภายนอกให้เข้าถึงเสื้อแจ๊คเก็ตที่ทนต่อสภาพอากาศได้ สไตล์เปลือกนุ่ม (มีสีดำ) ทำมาเฉพาะสำหรับนักวิ่งคือกันน้ำระบายอากาศได้ดีและมีความยืดยาว กระเป๋าสามารถช่วยให้มือของคุณอบอุ่นและกระเป๋าใส่ภายในช่วยให้คุณสามารถเก็บ iPod ของคุณให้ปลอดภัยและแห้ง ด้วยเกียร์นี้ทุกวันเป็นวันที่ดีสำหรับการวิ่ง



เสื้อกันหนาว Brooks Utopia นุ่ม $ 135

3 Head case / คดีใหญ่

คุณมีกางเกงและแจ็คเก็ตออกกำลังกายที่อบอุ่น แต่อย่าลืมอุปกรณ์เสริม แถบคาดศีรษะขนแกะแบบยืดหยุ่นได้ทั้งแบบลมและแบบเย็นนี้จะช่วยให้หูของคุณอุ่นขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่อยากลุกลามออกกำลังกายในช่วงเย็น ส่วนที่เด็ดสุด: ลูกน้อยคนนี้มีรูแบบหางม้าสำหรับพอดี ไม่มีหมวกสำหรับคุณ

แถบคาดศีรษะ Manzella Power Stretch, $ 14.99, nationalrunningcenter.com

4 ขาขึ้น

เหงื่อลำไส้ใหญ่และกางเกงโยคะก็ไม่ได้ตัดออกเมื่อคุณกำลังมุ่งหน้าออกไปออกกำลังกายในวันฤดูหนาว คุณต้องการกางเกง คู่นี้มีรูปแบบการบีบอัดเพื่อช่วยดักความร้อนและความสะดวกในการสึกหรอ นอกจากนี้ยังมีสีสันน่ารักที่จะเพิ่มความกระวนกระวายใจให้กับขั้นตอนของคุณ คุณสามารถมองหาการออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็นครั้งต่อไปของคุณได้ด้วย



ภายใต้ Armour ColdGear พิมพ์ปิดกั้นแน่น 59.99 ดอลลาร์

5 ยืมมือ

เก็บนิ้วมือของคุณให้อบอุ่นด้วยถุงมือกันน้ำเหล่านี้ซึ่งมาพร้อมกับฝากระโปรงที่สามารถเปลี่ยนให้เป็น mittens ได้อย่างรวดเร็ว สไตล์นี้ยังมาพร้อมกับวัสดุสะท้อนแสงเพื่อเพิ่มการมองเห็นของคุณในตอนเช้าหรือตอนเย็นทำงาน

ถุงมือชนิดถอดเปลี่ยนได้ Manzella Hatchback, $ 35, Totes-Isotoner

6 ส่วนได้เสีย

ในฤดูหนาวที่หนาวพอสมควรบางครั้งเสื้อกั๊กมีความเหมาะสมกว่าเสื้อโค้ทหรือแจ็คเก็ต สไตล์ที่สดใส (มีสีดำขาวม่วงและม่วง) มีน้ำหนักเบาทนต่อลมและง่ายต่อการบรรจุ ข้อแก้ตัวของคุณที่คุณไม่สามารถหาห้องเกียร์ออกกำลังกายในกระเป๋าของคุณในวันหยุดภูเขาที่เพิ่งออกไปนอกหน้าต่าง

เสื้อ Athleta Prevail, ราคา 54.99 เหรียญ

7 เท้าที่ดีที่สุดไปข้างหน้า

อย่าปล่อยให้หิมะเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำร้ายแผนการออกกำลังกายกลางแจ้งของคุณ เพียงดึงคู่ของเชือก - พวกเขาขอภายใต้รองเท้าบู๊ตธุดงค์หรือรองเท้าวิ่งของคุณและมีแถบยืดหยุ่นที่จะไปมากกว่าถุงน่องหรือกางเกงของคุณเหนือข้อเท้าเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ที่ดีและแห้ง

การวิจัยกลางแจ้ง Rocky Mountain Gaiters ต่ำ, $ 27, REI

8 อุ่นเครื่องขึ้น

ไม่ได้ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะ shimmy เป็นที่ทำงานรัดกุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัปดาห์ที่อาศัยอยู่กับอาหารของคุกกี้คริสต์มาสและ eggnog นั่นเป็นเหตุผลที่เรากำลังหยิบกางเกงเหล่านี้ไว้ การตัดการให้อภัยจะหลวมและสะดวกสบายในขณะที่วัสดุความร้อนช่วยให้ขาของคุณอุ่นขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเผาผลาญสิ่งต่างๆในวันหยุดได้

ชุดว่ายน้ำร้อน Nike Livestrong ราคา 70 เหรียญ