เพื่อนในห้องเล็ก ๆ ข้างๆคุณเป็นคนที่กระตุก คุณรู้หรือไม่ว่าทุกคนรอบตัวคุณรู้เรื่องนี้และมีเพียงคนเดียวที่ดูเหมือนจะไม่เข้าใจว่านี่เป็นเจ้านายของคุณอย่างเท่าเทียมกันมองไปที่พวกเขา: พูดคุยเกี่ยวกับเกมกอล์ฟในสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาในขณะที่เพื่อนร่วมงานส่งงานทั้งหมดไปให้คุณ และเจ้านายตะโกนใส่คุณไม่ได้ทำมันใน 10 นาทีและบอกคุณว่าคุณไม่ได้เป็น "ผู้เล่นทีม" ดังนั้นสิ่งที่คุณจะทำอย่างไร คุณกลับบ้านหลังจากทำงาน 8 หรือ 9 ชั่วโมง (ดีพระเจ้า - บางคนทำงาน 12 ชั่วโมงต่อวันกับผู้แพ้เหล่านี้!) และครางและบ่นกับครอบครัวของคุณและทำให้พวกเขาหงุดหงิดกับคุณ จากนั้น พวกเขาก็ เครียดและไปที่ออฟฟิศของพวกเขาและรู้สึกอึดอัดและอื่น ๆ เช่นปฏิกิริยาลูกโซ่ที่บิดเบี้ยวบางอย่างการศึกษาใหม่ที่เผยแพร่ใน Journal of Behavior Behavior ยืนยันเรื่องทั้งหมดนี้ "พนักงานที่ประสบกับความไม่สุภาพในการทำงานเช่นนี้ทำให้เกิดความเครียดอารมณ์เชิงลบและการรับรู้ถึงการถูกลงโทษซึ่งเป็นผลมาจากประสบการณ์เหล่านั้นซึ่งจะมีผลต่อชีวิตครอบครัวมากกว่าชีวิตของพวกเขา - Merideth J. Ferguson, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการจัดการและผู้ประกอบการที่มหาวิทยาลัย Baylor University Hankamer School of Business และผู้เขียนด้านการศึกษากล่าวในแถลงการณ์ว่าจริงๆแล้วเป็นเพียงแค่แฟนซีเท่านั้น วิธีพูด: ขอแสดงความยินดีกระตุก! คุณเพียงแค่ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของบุคคลที่ดีและ / หรือการแต่งงาน Awesome.All จากนี้เป็นความเครียด! และความเครียดเป็นสิ่งที่น่ากลัว! มันทำให้เกิดสิวและปัญหาการนอนหลับและฟันบดและริ้วรอย! ไม่ต้องพูดถึงว่าการศึกษาพบว่าความสัมพันธ์เชิงลบ (เช่น meanies ในที่ทำงาน) สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นมากกว่าร้อยละ 10 ในดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) และเส้นรอบเอว เพิ่มเติม : วิธี fremenies ของคุณสามารถทำให้คุณ FatOk อย่าหวาดกลัว คุณมีทางเลือกอะไรบ้าง? ตัวเลือกที่ 1 : ชนะการจับสลากเพื่อไม่ให้คุณต้องทำงานอีก ทางเลือกที่ 2 : นั่งสมาธิเช่นไม่มีวันพรุ่งนี้ให้ระดับความเครียดลดลง ทางเลือกที่ 3 : วางบิลคลินตันและทำงานด้านการเมืองของคุณ (พูดในสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับชายคนนั้น แต่เขาจะพัดผ่านสถานการณ์ที่เย็นที่สุดเท่าแตงกวา) ทางเลือกที่ 4 : หางานใหม่ แม้ว่าเราจะพูดจริงหมายถึงเพื่อนร่วมงานที่แพ้กันมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นเงินไม่ดีไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนก็ตามทุกอย่างกลับมาสู่การจัดการกับความเครียด พูดได้ง่ายขึ้นบางครั้งก็ทำ แต่คุณเป็นหนี้ให้ตัวเองอย่างน้อยลอง เทคนิคการผ่อนคลายความตึงเครียดบางอย่างจะช่วยให้คุณได้รับผ่านวันและนอนหลับดีขึ้นในเวลากลางคืนและคู่ของคุณจะรู้สึกผลดีในคำอื่น ๆ : อย่าปล่อยให้กระตุกชนะ

#อย่าหาว่าน้าสอน เพื่อนร่วมงานไม่ดี จะ"หนี" หรือ "สู้" !?! (มีนาคม 2024).