ความคึกคักของวันหยุดทำให้เกือบทุกคนเครียดและที่สามารถใช้โทรร้ายแรงกับผิวของคุณ นี่คือรายการที่จะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญเพื่อให้คุณได้รับผ่านฤดูที่มีผิวสวยเร่าร้อน
- การออกกำลังกายเป็นประจำ : อย่าหยุดออกกำลังกายเพราะยุ่งเกินไปกับการวางแผนวันหยุด คุณต้องรักษามันไว้! นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวและระดับความเครียดตลอดจนสุขภาพโดยรวมของคุณในช่วงเทศกาลวันหยุด การวิ่งจ๊อกกิ้งรูปไข่และน้ำหนักที่ไม่ จำกัด - ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตามเพียงแค่ให้มันเคลื่อนที่
- รักษาสิว : ถ้าสิวผู้ใหญ่ของคุณวูบวาบไม่โยนอะไรเพียงแค่นั้นและอธิษฐานให้ทำงาน แพทย์ผิวหนังสามารถให้แผนและอาจกำหนดหัวข้อเฉพาะเช่น Veltin, Tazorac หรือ Aczone อย่าเลือกสิวเพราะคุณกำลังมองหาแม่สามีของคุณ! นี้จะทำให้สิ่งที่เลวร้ายยิ่งและสามารถแผลเป็นใบหน้าของคุณอย่างถาวร การหยิบจับเป็นปฏิกิริยาความเครียดในคนจำนวนมากและการรับรู้อย่างเรียบง่ายของมันมักจะเพียงพอที่จะลดแรงกระตุ้น
- ใช้สีแดงออก : ความเครียดอากาศที่รุนแรง, อาหารรสเผ็ดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (givens วันหยุดทั้งหมด!) สามารถเรียก rosacea ถ้าคุณมี rosacea ให้ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับ Mirvaso ซึ่งเป็นหัวข้อใหม่ที่ช่วยลดสีแดงในใบหน้าของคุณเป็นเวลา 12 ชั่วโมง มันได้รับการอนุมัติโดย FDA และทำงานในการติดต่อ! ผู้ป่วยของฉัน rosacea รักใบสั่งยานี้
- ให้ความสำคัญกับการนอน : อย่าพูดอะไรสักอย่างเพื่อให้คุณสามารถเข้านอนได้ก่อนหน้านี้ จิตใจและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับเรื่องนี้และไม่มีใครจะคิดถึงคุณน้อยลงหากคุณไม่ได้เข้าร่วมงานปาร์ตี้ทุกครั้ง มนุษย์เราต้องนอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมง! เซลล์ผิวของเราพลิกกลับซ่อมแซมกล้ามเนื้อและจิตใจของเราผ่อนคลาย
- เพิ่มปริมาณความอ่อนเยาว์ : ถ้าคุณสังเกตเห็นใบหน้าของคุณ ดูอ่อนลง เล็กน้อยถามเกี่ยวกับ Voluma ซึ่งเป็นสารตัวเติมใหม่กว่าที่ FDA อนุญาตในเดือนตุลาคม เป็นเวลาสองปีและเพิ่มปริมาตรลงในแก้ม หนึ่งในพนักงานของฉันพยายามมันและเธอดูอ่อนกว่าวัย 5 ปี! รู้สึกดีกับรูปลักษณ์ที่ลดลง
- จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ : หนึ่งนี้สามารถยาก! ผู้คนดื่มมากเกินไปในงานสังคมสงเคราะห์เมื่อเครียดและอาจเสียใจในภายหลัง จิบโซดาคลับหรือแคร็กเกอร์ คุณจะข้ามแคลอรี่หลีกเลี่ยงการท้องอืดและรักษาคำตัดสินของคุณไว้ แอลกอฮอล์ยังก่อให้เกิดรอยแดงบนใบหน้าซึ่งจะทำให้คุณเครียดมากขึ้น
สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่สิ่งสำคัญคือต้องจดจำข้อมูลเบื้องต้นไว้ก่อนที่คุณจะเริ่มคลั่งไคล้ ถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาแห่งการคิดถึงคนอื่น ๆ แต่คุณต้องดูแลตัวเองเป็นอันดับแรกดังนั้นคุณจึงสามารถมีความสุขที่สุดสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณได้ตลอดทั้งฤดูกาล
