แฟชั่นและความงามนิตยสาร

ถ้านอนหลับฝันดีรู้สึกเหมือนฝันที่คลางแคลงใจคุณอาจถูกล่อลวงให้ไปหาขวดยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยานอนหลับเป็นยาที่ใช้บ่อยที่สุด และในขณะที่ตัวเลือกเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับ z มากขึ้นพวกเขาไม่ได้มาโดยไม่ต้อง downsides บางนอนหลับตามใบสั่งแพทย์บางส่วนผลข้างเคียงรวมถึงการขับรถกินและเดินในระหว่างการนอนหลับเช่นเดียวกับหน่วยความจำระยะสั้น loss.Okay ดังนั้นตอนนี้คุณ ' ตื่นขึ้นมาจริงๆ! แต่ข่าวดีก็คือยาเสพติดไม่ใช่เส้นทางเดียวที่จะช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น ที่นี่มีหลายวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้คุณมีคืนที่เงียบสงบมากขึ้น L-theanine ทำไมจึงอาจช่วยได้: L-theanine เป็นกรดอะมิโนที่พบในชาเขียว มันได้รับการแ...

ไม่ใช่ข่าวร้ายที่ทำให้ผักและผลไม้ดีต่อคุณ แต่ความจริงก็คือพวกเราหลายคน (คุณรู้ว่าคุณเป็นใคร) ยังไม่กินอาหารที่มีสุขภาพดีเท่าที่ควร ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังแตะที่โต๊ะเครื่องแป้งของเราเพื่อกระตุ้นให้เรากินดีขึ้น นี่คือข้อตกลง: เม็ดสีที่ทำให้แอปเปิ้ลแดงและแครอทส้มเรียกว่า carotenoids เป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยให้เราต่อสู้กับความชราและความเสียหายประเภทอื่น ๆ แพทย์และนักโภชนาการให้ความสำคัญกับการรับประทานผักผลไม้เช่นเดียวกับสัตว์อื่น ๆ ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้ แต่พวกเขาเก็บไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวของเรา ชั้นชั้นนอกมากที่สุดของผิว - ชั้น corneum ...