หากคุณสามารถสูดดมผอมได้ก็จะมีทั้งอุตสาหกรรมที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์หอมและโซลูชั่นที่มีกลิ่นหอม รอสักครู่ - มีอยู่แล้วหลาย บริษัท อ้างว่าผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมที่มาในกระปุกปากกาและคริสตัลจะนำไปสู่การลดน้ำหนักตามบทความล่าสุดใน The Wall Street Journal กลิ่นคาวให้คุณ? เราถาม Marjorie Nolan, RD, โฆษกประจำชาติของสมาคมโภชนาการอเมริกันสำหรับผอม "ถ้าอะไรฉันเห็นสินค้าประเภทนี้มีผลต่อยาหลอก" โนแลนกล่าว "ผู้ใช้รู้สึกว่ากลิ่นนั้นจะลดความอยากอาหารลงแล้วก็ยิ่งขึ้น" เพิ่มเติมจากตัวเอง: โยคะสำหรับแฟลต Abshe เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ผลิตภัณฑ์บางชิ้นในตลาด: "การเรียกร้องสิทธิ์การใช้งาน" คุณสามารถลดน้ำหนักได้ "เพียงแค่ดมปากกา" ตามเว็บไซต์ของ บริษัท - Happy Scent นำเสนอ "Weight Loss Kit" ที่มีทั้งสามไห - สะระแหน่กล้วยและแอปเปิ้ลเขียว เว็บไซต์ของ บริษัท แนะนำ - SENSA ผลึกที่คุณโรยบนอาหารของคุณเรียกสัญญาณของคุณ "ฉันรู้สึกเต็มรูปแบบ", เว็บไซต์ของ บริษัท ฯ อ้างว่าโนแลนคิดว่าโถ "5 นาทีก่อนที่คุณจะกินเพื่อช่วยให้คุณลดความอยากอาหารของคุณ บางส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจหลอกคุณบิตถ้าคุณเป็นเพียง kinda-sorta หิว แต่ถ้าคุณหิวอย่างแท้จริง - เดาอะไร? - คุณต้องการอาหาร "ถ้าคุณรู้สึกหิวจริงๆสิ่งที่หอมมากอาจทำให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่เต็มอิ่มมากขึ้น แต่ถ้าคุณหิวมาก ๆ ผมไม่เห็นว่าการเพิ่มสิ่งนี้จะช่วยอะไรได้บ้าง . ปฏิกิริยาของมนุษย์คือกินอาหารที่แท้จริง "เธอกล่าว เพิ่มเติมจากตัวเอง: 20 Superfoods สำหรับการลดน้ำหนักในทางตรงกันข้ามกลิ่นบางสิ่งบางอย่างอร่อยอาจทำให้คุณ hungrier แม้แต่ โนแลนเตือนและถ้าคุณกำลังดมกลิ่นอาหารของคุณมากกว่าที่จะรับประทานอาหารคุณอาจจะกินมากเกินไปในภายหลัง "ถ้าคุณรออีกต่อไป กว่าสี่ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารคุณจะหิวมากจนคุณกินมากเกินไป "โนแลนแนะนำให้รับประทานอาหารสามมื้อในแต่ละวันและขนมขบเคี้ยว 1-3 มื้อ "เทคนิคนี้ใช้งานได้นาน - คุณรู้ว่าคุณหลอกตัวเอง" เราจะยึดติดกับการกินอาหารที่แท้จริงขอบคุณมาก! เพิ่มเติมตัวเอง: No More Meal Planning! สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำวันทำตาม SELF บน Facebook และ Twitter รับ Self บน iPad ของคุณ!
