ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับครอบครัวเพื่อนฝูงและคู่สมรสเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตที่ยาวนานมีสุขภาพดีและมีความสุข ความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ช่วยป้องกันคุณจากโรคเรื้อรังความเจ็บป่วยทางจิตและความจำเสื่อม พวกเขามีความสำคัญมากยิ่งขึ้นสำหรับวัยที่ดีกว่าความมั่งคั่งหรือชื่อเสียง ความสัมพันธ์กับคู่สมรสมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้ว่าความเป็นหุ้นส่วนนั้นจะผ่านไปแล้วก็ตาม ผู้ที่สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนนอกครอบครัวก็แสดงให้เห็นถึงรูปแบบเดียวกันกับการได้รับประโยชน์จากเครือข่ายทางสังคม บรรดาผู้ที่รู้จักเพื่อนใหม่ ๆ และพบกับความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีหลังจากออกจากงานจะมีความสุขและมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ชอบ
นี่เป็นผลจากความพยายามในการวิจัยของ Harvard ที่เกิดขึ้นมาเป็นเวลา 75 ปีแล้ว การเชื่อมต่อก่อให้เกิดชีวิตที่ยาวนานและมีความสุขหรือไม่หรือพวกเขาเพียงแค่สะท้อนให้เห็นว่าคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากกว่ามีแนวโน้มที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์ไว้? คนเจ็บป่วยกลายเป็นเมืองที่แยกตัวออกไปหรือจมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือไม่? ผู้อำนวยการคนปัจจุบันของ Dr. Robert Waldinger กล่าวว่าเขามั่นใจว่าพันธบัตรสังคมที่แข็งแกร่งเป็นสาเหตุของสุขภาพในระยะยาวและความเป็นอยู่ที่ดี
Waldinger แนะนำขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้สำหรับชีวิตที่เก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ต่ออายุความสัมพันธ์ที่หายสาบสูญด้วยการหากิจกรรมใหม่ที่คุณสามารถทำกับคู่สมรสได้ ใช้เวลาเดินเล่นกันเป็นระยะเวลานานหรือกำหนดเวลาคืนวันที่ ปิดคอมพิวเตอร์ของคุณและพูดคุยกับผู้คน เชื่อมต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้ติดต่อมาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและยุติความบาดหมางในครอบครัวที่ยาวนาน ซึมซับความสัมพันธ์กับครอบครัวเพื่อนและชุมชนของคุณ
การศึกษา Harvard Study of Adult Development ได้เริ่มขึ้นในบอสตันในช่วงทศวรรษที่ 1930 ซึ่งติดตาม 268 Harvard sophomores และรวมถึงการวิจัยเกี่ยวกับชายหนุ่ม 456 คนจากย่านที่ยากจนที่สุดของบอสตันที่มาจากบ้านที่มีปัญหา แต่หลีกเลี่ยงการกระทำผิด Waldinger ซึ่งเข้ามารับตำแหน่งในตำแหน่งผู้อำนวยการคนที่สี่ของการศึกษาเมื่อปี 2546 ได้ขยายการศึกษาเพื่อรวมถึงภรรยาและเด็กในเรื่องเดิม
ในระหว่างการวิจัยการศึกษายังได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่ออายุที่ดีทางร่างกายคือการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การค้นพบที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งก็คือสาเหตุหลักของการหย่าร้างระหว่างผู้ชายในการศึกษาคือแอลกอฮอล์ การละเมิดแอลกอฮอล์มาก่อนภาวะซึมเศร้าแทนภาวะซึมเศร้าที่นำไปสู่การละเมิดแอลกอฮอล์การศึกษาพบ การศึกษาพบว่าเพศยังคงเป็นส่วนที่สำคัญและมีชีวิตชีวาของชีวิตอีกต่อไปสำหรับเสรีนิยมกว่าพรรคอนุรักษ์นิยม
ผู้ชมกว่า 7 ล้านคนได้เข้าร่วมการพูดคุย TED Talk เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่ง Waldinger ได้ให้ข้อคิดเห็นที่น่าสนใจจากผลการศึกษาที่ยาวนาน Anahad O'Connor ได้รายงานเรื่อง Ted Talk ของ Waldinger เรื่อง The Secrets to a Happy Life จากการศึกษาของ Harvard ใน The New York Times
