เป็นเวลาหลายศตวรรษอาหารต่างๆได้รับข่าวลือว่ามีคุณสมบัติในการยั่วเย้าแม้ว่าจะมีข้อเท็จจริงเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนการเรียกร้องเหล่านี้ ในขณะที่มื้อเดียวหรือจานที่เฉพาะเจาะจงน่าจะช่วยเพิ่มความโรแมนติคทางจิตใจ (hey ไม่มีอะไรผิดพลาดไปกว่านี้) สิ่งที่คุณกินเป็นประจำ สามารถ ช่วยลดแรงเสียดทานของเครื่องยนต์ได้
- ไขมันเพื่อสุขภาพ อาหารทะเลเช่นปลาแซลมอนปลาทูปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนดร. Gerbstadt อธิบายว่าประกอบด้วยน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถลดการอักเสบรวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง (พวกเขายังเชื่อมต่อกับการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและลดภาวะซึมเศร้า!) ในทางกลับกันอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงจะมีผลเสียต่อชีวิตทางเพศของคุณด้วยการเพิ่มคอเลสเตอรอลและทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ "อาหารประเภทนี้สามารถทำลายหลอดเลือดแดงของคุณได้และทำให้เลือดไหลเวียนไม่เพียง แต่ต่อสมองและหัวใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะเพศชายด้วย" Dr. Gerbstadt กล่าว
- ไวน์แดง. ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าการบริโภคไวน์แดงในปริมาณที่เบาหรือปานกลางอาจนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในสตรี แต่ให้เก็บไว้เพียงแก้วเดียวหรือสองแก้ว (หนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงและสองอันสำหรับผู้ชายที่ดื่มมากเกินไปไวน์ (หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ ) อาจมีผลตรงกันข้ามในห้องนอนโดยการลดความแข็งแกร่งและไดรฟ์ของคุณและอาจก่อให้เกิด ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
ลองนี้
เปิดความร้อนคืนนี้ด้วยอาหารค่ำà deux ลองคอร์สหลักแกงเพื่อให้เลือดไหลและแก้วไวน์แดง
เชื้อเพลิงฮอร์โมนเพศชายของคุณ สังกะสีช่วยในการทำงานของฮอร์โมนและการสืบพันธุ์ พบในหอยนางรมโรแมนติกตามตำนานในหมู่แหล่งข้อมูลอื่น ๆ ก็มีความสำคัญสำหรับการทำงานของต่อมลูกหมากที่เหมาะสมและการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (ไม่ว่าจะเป็นหอยดิบกุ้งมีมันเกินไป)
- จัดการน้ำหนักในการจัดการฮอร์โมน การบรรลุหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพผ่านทางอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายได้ อาหารเมดิเตอเรเนียนซึ่งอุดมไปด้วยธัญพืชโปรตีนลีนผลไม้และผักนอกเหนือจากไขมันที่แข็งแรงของหัวใจจะช่วยให้คุณเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้
