สวัสดีผู้อ่าน YouBeauty! ฉันชื่อเทรซี่และฉันรักในสิ่งที่ฉันทำ: ฉันช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นโดยการชี้นำให้พวกเขากลายเป็นและพอดีผมเชื่อว่าด้วยข้อมูลที่ถูกต้องคุณสามารถเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของคุณเองได้ คุณรู้จักร่างกายของคุณดีกว่าทุกคนและสิ่งที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายคือคุณมีแรงจูงใจที่จะทำตามอย่างจริงจังเพราะเป็นของคุณ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จคุณจะต้องพร้อมกับหลักการพื้นฐานและมุมมองเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายจากนั้นคุณมีอิสระที่จะใช้พวกเขาในลักษณะที่เหมาะกับคุณในคอลัมน์นี้ผมจะไม่บรรยายคุณเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง คุณควรจะทำ (นอกเหนือจากประเภทกว้างเพื่อที่อยู่) หรือยืนยันว่าคุณทำแบบเดียวกันของการออกกำลังกายที่ฉันทำ สิ่งที่คุณทำขึ้นอยู่กับความชอบโครงสร้างร่างกายของคุณสภาพแวดล้อมและสุขภาพของคุณ หลายเส้นทางหลายแห่งนำไปสู่การออกกำลังกาย คุณต้องหาเส้นทางที่เหมาะกับคุณเป้าหมายของฉันคือช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายไม่ใช่เพื่อประเมินคุณค่าของเป้าหมายเหล่านั้น ดังนั้นไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดเอวของคุณลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาหรือลดอาการปวดหลังผมจะช่วยแนะนำการออกกำลังกายของคุณฉันยังจะให้คำแนะนำการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์และประสบการณ์และทำงานเพื่อล้างการออกกำลังกายบางอย่างร่วมกัน - เข้าใจผิด ฉันจะลอดผ่านวารสารการค้าและวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์และพูดคุยกับคุณจากมุมมองที่เป็นประโยชน์สำหรับความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ... ฉันรักมัน ฉันขอบคุณสำหรับวิธีที่ทำให้ฉันรู้สึกและสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ สามีและฉันมีลูกแปดคน หลายท่านทราบดีว่าความต้องการของบิดามารดาอาจเป็นคู่แข่งกับนักกีฬาทุกวันในสัปดาห์ เรามีลูกสาววัย 15 ปีที่พิการอย่างรุนแรง ฉันยกเธอขึ้นและออกจากเก้าอี้รถเข็นอาบน้ำและพาเธอขึ้นและลงบันได ฉันไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องพอดีกับพื้น แม่ของฉันอยู่ในช่วงชีวิตอื่นดูแลทั้งสี่ของปู่ย่าตายายของฉันคนหนึ่งที่อื่น ๆ ฉันเห็นยกของเธอโอนเปิดและรักษาเสถียรภาพพวกเขาชีวิตในทุกขั้นตอนของการเป็นกีฬา แต่ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณชีวิตเพียงแค่ต้องการระดับของการออกกำลังกายและพอดีกับที่คุณมีมากขึ้นคุณสามารถทำได้ และง่ายขึ้นก็จะเป็น คุณสามารถทำงานได้เร็วขึ้นเพื่อจัดงานหรือการนัดหมายยกถุงใส่แมวขนาด 40 ปอนด์ไว้ในรถเข็นช็อปปิ้งยกมุมที่นอนขึ้นเพื่อยึดแผ่นงานหรือโยนกระเป๋าใบนี้ไว้บนเหนือศีรษะ การพอดีทำให้ง่ายขึ้นในขณะที่ฉันรู้จักและให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อทำให้คนดูดีขึ้นฉันให้ความสำคัญกับความสามารถในการช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้น เมื่อเห็นผลของการออกกำลังกายที่ช่วยชีวิตผู้คนสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความรู้สึกของความเป็นอยู่และความเชื่อมั่นทำให้คนที่มีความเป็นอิสระช่วยให้ใครบางคนจัดการกับความเครียดให้คนที่มีพลังงานเพื่อตอบสนองความต้องการของชีวิตทำให้คนที่สูญเสียน้ำหนักและ แล้วแบกน้ำหนักที่เหลือด้วยพระคุณมากขึ้นและมีประสิทธิภาพฉันตระหนักดีว่าชีวิตที่ดีงามความงามน้อยเกี่ยวกับรูปร่างของจมูกของคุณขนาดของสะโพกหรือโค้งของคิ้วของคุณและเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่คุณเคารพและดูแล สิ่งที่คุณมีในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าฉันหวังว่าจะทำความรู้จักกับคุณและเพื่อให้คำแนะนำในการแสวงหาความงามของคุณ แต่คุณกำหนดไว้ คุณสามารถถามคำถามได้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่างหรือแจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการหัวข้อที่ระบุ ขอให้โลกเป็นสถานที่ที่สวยงามมากขึ้นหนึ่งกล้ามเนื้อในแต่ละครั้ง
