เล็บที่ชิปและแตก - ผู้หญิงทุกคนได้รับมี ความจริงก็คือไม่ว่านิยายที่เล็บราคาแพงอาจจะมีเล็บที่ขาดสารอาหารยังคงต้อง TLC ที่รุนแรงมากขึ้นจากภายในออก เหตุผล? เล็บทำจากเคราตินซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องมีโปรตีนดังนั้นพวกเขาจึงไม่กลายเป็นบางและเปราะ (ซึ่งเป็นเหตุผลที่ความผิดพลาดของอาหารทำให้เกิดความหายนะในการทำเล็บมือของคุณ)
โชคดีที่คุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพเล็บของคุณด้วยไบโอตินซึ่งเป็นวิตามินบีที่ใช้มานานหลายทศวรรษเพื่อเสริมสร้างกีบม้า ในการศึกษาชิ้นเดียวผู้หญิงที่มีเล็บเปราะที่ทานเสริม biotin ทุกวันจะเห็นความหนาของเล็บที่เพิ่มขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์นั่นคือสิ่งที่คุณจะไม่พบในเมนูร้านเสริมสวย เพียงแค่จำไว้ว่าร่างกายของคุณไม่ได้จัดเก็บไบโอตินอย่างเป็นธรรมชาติ คิดว่า: ไข่หมูตับปลาแซลมอน ... แหล่งที่มาของคุณสำหรับความงามใหม่รองของคุณไม่มีที่สิ้นสุด!
